Des conseils, infos et exercices pour orteil en griffe, ou en marteau. Ce type de déformation peut être une source de douleur, rendre difficile le choix des chaussures et prédisposer le pied à des blessures, notamment chez les personnes diabétiques. J’espère que les conseils et les exercices plairont à votre orteil ou vos orteils. Bon […]
Arthrite et arthrose à la main et aux doigts (conseils et exercices)
L’ arthrite s’attaque souvent aux articulations de la main et des doigts et ce n’est pas un hasard. L’anatomie de ces régions du corps est complexe et devient parfois un terreau propice à l’ arthrite et elle s’installe malheureusement à plusieurs articulations. Ma vidéo d’aujourd’hui vous présente les particularités de cette anatomie, une clé majeure […]
Soigner les douleurs au dos et aux côtes (douleurs intercostales): conseils et exercices
Voici comment bien soigner les douleurs intercostales, au dos et au côtes. Vous trouvez des exercices de mobilisations des côtes, des exercices qui stimulent l’expansion de la cage thoracique et d’autres conseils pour détendre les muscles et soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Le MEILLEUR exercice pour soulager la douleur aux trapèzes et à la nuque (en 5 minutes)
Voici le MEILLEUR exercice pour soulager et détendre les trapèzes et la nuque. Je vous le présente simplement en 5 minutes. Commentaire et exécution simultanées. Cet exercice pour soulager les trapèzes et la nuque peut vous aider à diminuer la douleur associée au travail à l’ordinateur, le torticolis, les raideurs au cou ainsi que plusieurs […]
Soulager la douleur à la nuque et aux cervicales – 40 minutes en direct
Comment soulager la douleur aux cervicales et à la nuque? Voici des conseils et des exercices pour y parvenir. Un direct que vous pouvez revoir en différé, comme quoi soulager les douleurs aux cervicales et à la nuque n’est peut-être pas si difficile. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Comment mettre fin aux crampes… en 11 minutes d’exercices
Les crampes aux pieds, aux mollets et aux orteils sont parfois violentes et invalidantes. Un programme d’exercices peut vous aider à y mettre fin. En voici un, à faire en temps réel, avec moi. Adieu crampes? Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
3 tactiques de mentalité que vous pouvez emprunter aux athlètes de sports extrêmes
Les athlètes de sports extrêmes sont connus pour avoir des nerfs d’acier. Des mouvements audacieux parmi les rochers aux 2 et 3 flips et rotations sur la neige dure comme du roc, les skieurs professionnels affrontent quotidiennement des obstacles qui semblent insurmontables. Ils font partie d’un petit groupe d’humains performants d’élite qui font régulièrement face […]
Soulager la douleur à la nuque et aux cervicales en 8 minutes
Vous avez une douleur à la nuque et aux cervicales? Voici des exercices faciles à effectuer en 8 minutes, à la maison et sans équipement. La douleur à la nuque peut provenir de tensions musculaires, d’un problème articulaire ou d’une autre cause. Consultez un professionnel de la réadaptation pour y voir plus clair. Bon visionnement! […]
L’état d’esprit qui permet aux entrepreneurs qui réussissent de rester sains sur les réseaux sociaux
Les médias sociaux existent peut-être depuis près de deux décennies, mais la société est toujours en train d’apprendre les effets de cette technologie sur notre santé mentale. Pour les entrepreneurs émergents, les médias sociaux sont une arme à double tranchant. Plus que jamais, nous pouvons entamer des conversations et partager nos victoires et nos succès, […]
3 modèles de pensée communs qui permettent aux entrepreneurs de jouer petit
Ces dernières années, les thèmes de la puissance de nos pensées et du potentiel humain ont été de plus en plus étudiés, à la fois en laboratoire et dans le monde réel. Ces études ont montré une preuve indéniable de ce que les leaders d’opinion comme Wayne Dyer et Louise Hay ont toujours su – […]