bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]
Un CŒUR en bonne santé… grâce à ce programme pour tous!
aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour prendre soin de sa santé cardio-vasculaire et on le fait en position assise ou pour certaines personnees en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur les exercices doivent être adaptés à votre condition et certains d’entre eux pourraient ne pas convenir […]
COVID longue: des solutions pour améliorer sa condition!
bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de covid longue on va vous donner des conseils des des astuces peut-être aussi pour améliorer votre condition pour améliorer votre qualité de vie et j’ai l’immense bonheur de vous présenter les prochains contenus avec une collègue Frédéric d’gle qui est physiothérapeute à la clinique […]
3 types d’inflammation à connaître… et des solutions!
bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]
Arthrose: la marche est-elle bénéfique?
bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez trouver beaucoup d’informations sur […]
8 signes de déshydratation!
c’est intéressant de se rappeler les signes de déshydratation si on va faire de la randonnée en montagne pendant plusieurs heures ben ça peut sauver des vies presque le fait de reconnaître des signes de déshydratation donc la soif on s’en doute avoir une urine foncée c’est vraiment un signe très très clair il y […]
Santé du CŒUR: en prendre soin grâce à ce programme pourtant si simple!
aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour prendre soin de sa santé cardio-vasculaire et on le fait en position assise ou pour certaines personne en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur les exercices doivent être adaptés à votre condition et certains d’entre eux pourraient ne pas convenir […]
Manque de VOLONTÉ? Voici comment se motiver à prendre soin de soi!
bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de motivation je vais vous donner des trucs des conseils pour vous aider à vous motivé à prendre soin de votre santé à prendre soin de votre condition physique vous le savez les conseils que je vous donne ne remplacent […]
Un massage ANTI STRESS à faire tous les JOURS ou au besoin
alors les tempes pour trouver les muscles qui sont situent sur les temples donc les muscles temporaux vous vous placez vos vos doigts juste au-dessus de mon bras de lunette et vous allez serrer des dents légèrement et vous allez sentir les muscles se contracter ensuite vous relâchez la mâchoire et vous massez vous faites […]
7 exercices de respiration pour se détendre et s’oxygéner!
aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices pourraient […]