Des conseils pratiques...

Marcher, ça fait du bien! Une dose d’information et de motivation (45 minutes, en rediffusion)

Marcher, ça fait du bien, un bien fou! Voici donc un nouveau direct sur la marche. Il y est question des bienfaits de marcher régulièrement, mais aussi des meilleurs façons de rester motiver, du marcheur novice jusqu’au randonneur exéprimenté. Et je réponds à vous questions! Notez que les images du Québec montrées début de vidéo […]

Migraines et maux de tête: une technique RELAXANTE pour les soulager

Les migraines et les maux de tête minent la vie d’une proportion élevée de la population. Voici une technique relaxante pour soulager les migraines et d’autres types de maux de tête, comme les céphalées de tensions. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]

Comment soigner une fracture de stress et mieux guérir

Bien que la fracture de stress survienne souvent à notre insu, elle peut avoir des conséquences non négligeables sur la douleur, les capacités physiques et la possibilité de pratiquer des activités physiques. Voici des conseils pour soigner une fracture de stress et mieux guérir! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]

Comment les soins personnels sont le secret pour devenir une centrale de productivité

Les activités anti-stress peuvent ne pas être suffisantes pour capitaliser sur le temps et l’énergie. Devenir un être productif exigera une routine de soins personnels qui combine la santé physique, mentale et émotionnelle. Les exercices de respiration et les promenades dans la nature sont quelques-unes des tactiques de soulagement mental qui peuvent fonctionner pour tout […]

Les 5 seuls conseils dont vous avez besoin pour vivre une vie meilleure et sans lutte en 2022

Nous espérons tous une vie sans luttes ni défis. Et, même si nous savons que notre vie « idéale » ne se réalisera pas du jour au lendemain, nous restons forts et déterminés à faire en sorte que notre vie s’améliore à chaque nouvelle journée. Malheureusement, nous avons suivi cette voie en 2021 mais n’avons […]

Brain Dump : une méthode puissante pour augmenter la productivité

En tant que solopreneurs, nous sommes susceptibles de trop réfléchir. Avec le nombre de choses que nous devons jongler, nous pouvons facilement nous laisser submerger. Vous avez besoin de moyens pour libérer le torrent de pensées qui tourbillonnent autour de votre tête pour pouvoir retrouver la clarté et résoudre les problèmes. C’est là qu’intervient le […]

Quand quelque chose ne fonctionne pas, voyez une opportunité au lieu d’un échec

Les choses dans la vie ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez. Parfois, ce sont de petits accrocs ou des revers. Dans d’autres cas, une catastrophe peut frapper – comme la pandémie de COVID – et peut vous mettre dans un état de piégeage, de perte et de peur. Bien que tout niveau […]

Faites ces 4 changements de mentalité pour vous optimiser et vivre une vie incroyable

Nous commençons chaque année avec de grands objectifs et le désir d’accomplir plus que n’importe quelle année précédente. Nous passons chaque jour à nous dire que demain sera le jour où nous commencerons à vivre la vie comme nous aimerions la vivre. Il y a toujours un désir inhérent d’en savoir plus à l’horizon mais […]

Une astuce efficace pour calmer l’ anxiété

Calmer l’ anxiété est un enjeu pour une proportion élevée de mes patients qui me consultent, notamment pour des douleurs chroniques. On oublie trop souvent que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. L’anxiété et les troubles de l’anxiété se marient souvent aux douleurs physiques. Il existe plusieurs façons simples de calmer […]

3 façons de créer une marque de manière authentique tout en se présentant avec force

Un leadership authentique est l’un des moyens les plus puissants de construire une carrière, de développer une entreprise et de créer un héritage à vie. L’énergie dans laquelle vous vous présentez parle bien avant que vous ne disiez quoi que ce soit. Votre vibration peut attirer ou repousser. Dans un monde plein de battage publicitaire […]