Des conseils pratiques...

Révolutionnez votre croissance : les leçons de la philosophie japonaise qui résistent à l'épreuve du temps

Les philosophies et codes de conduite anciens résistent souvent à l’épreuve du temps, offrant des informations inestimables sur l’essence du caractère humain. Parmi ceux-ci, le Bushido, la « Voie du guerrier », apparaît comme un guide profond pour façonner son caractère avec honneur, intégrité et discipline. Originaire du Japon féodal, le Bushido transcende ses racines […]

Qu'est-ce qui a VRAIMENT fait de Muhammad Ali le plus grand… Spoiler : ce n'est pas de la boxe

J'ai regardé un documentaire sur Muhammad Ali hier soir et je suis toujours fasciné par une bonne histoire. Bien sûr, nous savons tous que Muhammad Ali était le plus grand boxeur de tous les temps, mais ce qui m'a captivé n'était pas tant son dévouement au ring que son dévouement à l'expression la plus complète […]

14 habitudes qui vous feront passer de l'ordinaire à l'exceptionnel

Dans un monde débordant de potentiel inexploité, le voyage de l’ordinaire à l’extraordinaire est pavé d’habitudes uniques et de pratiques transformatrices. Ce voyage ne consiste pas seulement à atteindre de nouveaux sommets ; il s'agit de découvrir et de déverrouiller les chambres cachées de votre propre potentiel. Chaque pas franchi est un pas de plus […]

INFLAMMATION et douleur: c’est FOU ce qui se passe dans le corps!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas sur un professionnel de La santé et je […]

4 conseils de réseautage pour les entrepreneurs qui réussissent mais introvertis

Lorsqu’on imagine un entrepreneur à succès lors d’un grand événement, beaucoup imaginent une vie de fête bavarde et énergique, une perception courante dans la culture américaine où la grégarité est souvent célébrée. Cependant, cela ne tient pas compte du type de leader le plus calme, même si 36 % des entrepreneurs s’identifient comme introvertis. Si […]

Souplesse matinale: 7 exercices qui font du bien!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise les bras tendus les mains jointes vous avancez vos bras vers donc l’avant puis vous effectuer un mouvement opposé vers l’arrière L’objectif […]

Faire de l’exercice et l’INFLAMMATION? C’est fou ce qui se passe dans le corps!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas sur un professionnel de La santé et je […]

Les incroyables effets de la MARCHE sur le CERVEAU: c’est fou ce qui se passe dans le corps!

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez Trouver beaucoup d’informations sur […]

10 stratégies de productivité éprouvées pour le solopreneur qui réussit

Êtes-vous un entrepreneur solo avec une longue liste de choses à faire ? Les deux vont souvent de pair. Gérer une entreprise par vous-même signifie que tout dépend de vous, et vous êtes très peu nombreux à vous déplacer. Dans le même temps, toutes ces tâches doivent être accomplies tout en projetant une attitude sans stress […]

Exercice de respiration abdominale qui FAIT un BIEN FOU!

Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]