Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas sur un professionnel de
La santé et je vous invite même à consulter votre médecin consultez un professionnel de la réadaptation vous allez trouver plusieurs informations que je vous donne aujourd’hui dans mes livres notamment mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et aussi mon livre lève-toi et marche vous
Allez les trouver ici au Québec mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique quelle est la différence entre la douleur et l’inflammation vous m’avez souvent posé une question et j’avais l’impression peut-être à tort que le terme inflammation et le terme douleur pouvait presque être interchangeable dans la formulation de votre question
Alors je réponds à celle-ci à cette question pour distinguer les deux c’est une capsule Express la douleur c’est d’abord une sensation on le sait désagréable qui est détecté par le système nerveux périphérique la plupart du temps par les terminaisons qui sont sur votre peau et qui est retransmises au cerveau et pas
Seulement retransmises mais aussi analyser interpréter modifier par le cerveau parfois et qui va parfois déclencher des changements de posture des changements d’habitudes la peur de certains mouvements il y a plein de mécanismes alors qui vont qui peuvent être mis en place ou des stratégies inconscientes qui vont être mises en
Place ça c’est la douleur l’inflammation je vous en ai souvent parlé c’est une réaction du corps qui est normal qu’il soit table qui protège les tissus endommagés des bactéries des virus bon etc l’inflammation c’est associé à la présence de médiateurs chimiques comme des cytokines des petites protéines qui
Peuvent stimuler les récepteurs de la douleur donc quand il y a de l’inflammation il y a des sitokines dans des petites protéines des molécules des substances le moins important qui elle déclenche de la douleur donc l’inflammation elle-même peut déclencher de la douleur c’est certain que si je me coupe la peau ça va
Me faire mal et s’il y a de l’inflammation qui se il va avoir de l’inflammation qui va se déclencher et là je peux pas distinguer entre les terminaisons nerveuses de ma peau qui ont été blessés qui ont été blessés et l’inflammation mais si j’ai de l’inflammation dans une articulation
Qui a pas été blessé mais j’ai de l’arthrite par exemple mais je suis pas tomber j’ai pas été blessé alors si j’ai de l’inflammation dans cet articulation les produits les substances les cytokines qui sont libérés par l’inflammation elle aussi font mal causent la douleur alors faut pas l’oublier alors on n’a pas d’ignorance
Entre douleur et inflammation des sitôtes je vous en ai déjà parlé mais je vous le résume c’est des petites protéines qui sont produites par le système immunitaire en réponse à un stimulus une infection une blessure donc on parle d’inflammation et qui sont utiles à la communication entre les cellules de l’immunité et qui
Coordonnent les réponses immunitaires et inflammatoires donc en d’autres mots ce sont des petites substances qui sont libérées qui permettent de détecter certains éléments de de communiquer avec certaines cellules si on regarde à quoi ça ressemble grosso modo une image que certains d’entre vous connaissent déjà mais il y a une cellule
Qui va produire les stockéines vous voyez en bas à gauche les cytokines vont être captées par des récepteurs vous les voyez sur une autre cellule la cellule cible et cette cellule cible parce qu’elle aurait été stimulée par les cytokines va avoir un effet biologique je vous le résume vraiment beaucoup mais
Ça c’est l’inflammation la douleur c’est un peu c’est plus c’est plus simple dans un certain contexte où ça peut être beaucoup plus simple donc je me coupe ma terminée ça envoie un message à mon cerveau j’ai mal ce que je viens de vous dire c’est vrai on pourrait aussi ajouter des couches de
Complexité à la douleur à la douleur chronique mais après ma barre on pourrait le simplifier comme ça tandis que l’inflammation c’est un phénomène complexe qui peut causer de la douleur une douleur peut également se manifester en l’absence d’inflammation et si je vous demandais de me donner un autre
Exemple que celui que vous devinez parce que juste avoir on comprend mais dans quel autre contexte on peut avoir de la douleur sans avoir d’inflammation j’ai hâte de lire vos réponses je vais vous donner mon exemple à moi je me je tombe sur mon coude ça me fait mal
Mais il peut avoir de l’inflammation qui est produite mais c’est pas l’exemple que je vais vous montrer l’exemple que je vais vous montrer celui-là c’est pas celui où on tombe sur le coude mais celui où on va frapper notre coude vous avez sûrement déjà senti ça et là ça engourdit tout de
Suite à faire mal dans jusqu’au petit doigt par exemple dans la photo que vous voyez c’est instantané et de l’inflammation ça prend plutôt quelques heures que quelques secondes avant d’apparaître donc si on a une douleur instantanée c’est pas de l’inflammation et on peut ne pas avoir d’inflammation
Si je touche ou je frappe mon coude mais pas très fort et ça ça me fait mal dans le petit doigt il y aura pas d’inflammation mais on aura de la douleur donc on peut avoir une douleur sans inflammation on peut avoir aussi une douleur au dos depuis longtemps et
On a plus d’inflammation locale ce sont des processus dégénératifs les tissus sont abîmés il y a des terminaisons nerveuses qui sont placées d’une certaine façon que les tissus sont devenus hyper sensibles on a une hypersensibilité qui s’est développée localement l’hypersensibilité peut aussi être au niveau du cerveau la sensibilisation centrale donc la douleur
Et l’inflammation ce ne sont pas des synonymes c’est parfois pas simple sur soi-même de distinguer entre ce que c’est de la douleur où il y a de l’inflammation parce que ça détermine le plan traitement consulter un professionnel de la réadaptation à physiothérapeute ici au Québec ou un kinésithérapeute de l’autre côté de
L’Atlantique par les ans votre médecin mais il s’agit pas de deux synonymes mais des concepts différents mais qui sont parfois étroitement liés je vous remercie d’avoir été là d’avoir assisté à ces contenus que je vous présente ça fait toujours plaisir de le faire vous pouvez contribuer à mes plateformes vous
Le savez vous contributions sont essentielles à la survie de mes plateformes et ça me fait plaisir de vous présenter ces contenus vous pouvez contribuer en cliquant sur le petit coeur sur YouTube dans plusieurs pays en tout cas qu’on peut le faire c’est pas universel vous pouvez aussi faire une
Contribution en visitant mon site web le triple W Denis fortier.ca vous allez aussi pouvoir vous abonner gratuitement à l’infolettre sur mon site web et aussi à des courriels thématiques qui vous donnent des informations par courriel sur des sujets précis tout ça est gratuit évidemment et vous allez pouvoir dans mes livres trouvez beaucoup
D’informations sur différents sujets mais entre autres sur l’inflammation sur des stratégies pour diminuer l’inflammation dans mes livres qui sont partout au Canada en librairie et sur le web et aussi de l’autre côté de l’Atlantique j’ai le bonheur d’être que mes livres soient publiés et diffusés aussi en France et ailleurs donc vous
Allez pouvoir les trouver de ce côté là et prenez soin de vous j’espère que mes conseils vous ont aidé à prendre soin de votre santé à vous motiver peut-être et je vous dis à une prochaine vidéo à un prochain direct à bientôt [Musique]