Marcher 3 700 ou 17 000 pas par jour, ça change quoi dans ton corps? Cela a-t-il des effets sur ta longévité? Ma vidéo présente les bienfaits de la marche sur la longévité et sur la santé physique et mentale. 1 000 pas de plus par jour, que tu en fasses 3 700 ou 17 […]
3 raisons pour lesquelles vous ne voulez pas vous précipiter dans un partenariat commercial
Je suis sûr que vous avez entendu les histoires de réussite de personnes qui se lancent en affaires ensemble. Steve Jobs et Steve Wozniak ont décidé de se lancer en affaires ensemble et ont créé la société de 2 000 milliards de dollars que nous connaissons sous le nom d’Apple. Microsoft, McDonalds, Google, ce sont […]
Pas assez d’ eau ? Ce qui se passe est fou! (santé, énergie et activité physique))
Vous ne buvez pas assez d’ eau ? Et qu’arrive-t-il pendant l’activité physique? Buvez-vous assez d’eau? Comment mesurer son niveau d’hydratation ? Combien de ml d’eau doit-on boire chaque heure? Quelles sont les conséquences de la déshydratation et de ne pas boir suffisamment? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement […]
Soyez l’histoire, pas seulement le conteur
Si on vous demande de faire une présentation dans les dernières heures d’une conférence de quatre jours, alors préparez-vous, car vous faites face à de sérieux obstacles. Les membres de votre public sont fiévreux depuis une demi-semaine. Ils sont épuisés. Ils sont prêts à prendre des vols pour rentrer chez eux. Et ils sont exploités […]
Pourquoi « Pas de douleur, pas de gain » est plus puissant que vous ne le pensez
Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu la citation « Pas de douleur, pas de gain ». Surtout si vous aimez aller au gymnase et faire une bonne pompe. Cela signifie que pour faire grandir vos muscles, vous devrez déchiqueter les fibres afin qu’elles puissent repousser plus grosses et plus fortes. […]
5 choses à faire et à ne pas faire lors de la création d’une entreprise avec un ami
Les amis font partie intégrante de notre vie. Ce sont les personnes qui nous aident à surmonter les difficultés et à atteindre nos objectifs pendant l’enfance, la jeunesse et l’âge adulte. Mais pouvez-vous démarrer une entreprise avec un ami et réussir ? Nous savons tous comment fonctionnent les amitiés. Vous vous habituez et prenez des […]
Quand quelque chose ne fonctionne pas, voyez une opportunité au lieu d’un échec
Les choses dans la vie ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez. Parfois, ce sont de petits accrocs ou des revers. Dans d’autres cas, une catastrophe peut frapper – comme la pandémie de COVID – et peut vous mettre dans un état de piégeage, de perte et de peur. Bien que tout niveau […]
La connaissance ne facilite pas le changement. Comment se produit la vraie transformation
« OMG! C’est tellement moi! » Avez-vous déjà dit cela après avoir obtenu vos résultats à un test de personnalité ? Si vous regardez autour de vous dans l’espace numérique, vous verrez des personnes s’identifier par leur type de personnalité dans toutes sortes de situations, des affaires aux rencontres. Que ce soit leur type de personnalité Myers-Briggs, […]
Comment arrêter la mentalité «Je ne suis pas assez»
Vous êtes-vous déjà senti inadéquat? Il s’avère que nous ne sommes pas seuls. Des études montrent que soixante-dix pour cent d’entre nous souffrent du syndrome de l’imposteur. La tendance à douter de nos capacités et à se sentir comme une fraude a été observée pour la première fois par Pauline Clance et Suzanne Imes en […]
Un nettoyage: le lavage de l’esprit dont vous ne saviez pas qu’il avait besoin
Je suis accro au succès, mais ma définition du succès peut être différente de la plupart des autres. Plutôt qu’une destination désirée comme la réalisation d’un objectif ou la réalisation d’un rêve, ma définition est de pouvoir constamment faire des choix qui apportent une joie et un sens durables à ma vie ET à la […]