La hernie discale, la sciatique et la douleur au dos comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Voici des exercices pour renforce et assouplir pour avoir un dos en meilleur santé. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Soulager la douleur au cou grâce à la respiration
Voici des conseils pour soulager la douleur au cou grâce à la respiration. Les maux de cou sont prévalants parmi la population générale. Il existe un outil thérapeutique simple et accessible pour diminuer les tensions et soulager la douleur. Je vous en parle dans cette vidéo. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Hernie discale : des exercices utiles pour la rééducation
La hernie discale, la sciatique et la lombalgie comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Voici un programme d’exercices qui vous aidera à mieux vous porter, malgré la présence d’une hernie discale. Souvenez-vous qu’une proportion non-négligeable d’entre elles ne cause pas de douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Hernie discale : exercices pour prendre soin de votre dos
Voici des exercices à faire dans un contexte de hernie discale pour prendre soin de votre dos. Il est question de souplesse et de force musculaire, notamment des muscles du tronc et des hanches. Souvenez-vous d’ailleurs qu’une proportion non-négligeable de hernie discale sont asymptomatiques. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]
Hernie discale : prévenir la douleur grâce à ces exercices (lombalgie et sciatique)
La hernie discale, la sciatique et la lombalgie comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Voici un programme d’exercices qui vous aidera à mieux vous porter, malgré la présence d’une hernie discale. Souvenez-vous qu’une proportion non-négligeable d’entre elles ne cause pas de douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Hernie discale, douleur et sciatique: tout savoir pour un soulagement durable
La hernie discale, la sciatique et la douleur au dos comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Cette vidéo vous explique ce qu’est une hernie discale, comment elle peut déclencher un douleur de type sciatique en comprimant une racine nerveuse. Cette vidéo est un extrait d’un direct récemment mis en ligne. […]
Hernie discale : soulager la douleur et augmenter la souplesse (exercices version +)
La hernie discale est une condition de santé complexe; dans bien des cas, elle ne cause d’ailleurs pas de symptômes. Or, en présence d’une hernie discale , il est important de préserver sa force musculaire, sa mobilité et la souplesse de ces muscles. Voici une proposition de programme d’exercices. 30 minutes pour prendre soin de […]
La hernie discale comme jamais vous ne l’avez vue (mythes et solutions)
Une hernie discale peut vous gâcher l’existence, être source de douleur forte, de problèmes de type sciatalgie, d’une boiterie, voire d’une incapacité à réaliser vos activités. Mais la hernie discale peut également être asymptomatique et passer complètement inaperçue! Comment s’y retrouver? Comment ne pas tomber dans le piège de certains mythes qui voudraient que vous […]
Lombalgie : la soulager grâce à ce truc INFAILLIBLE
La lombalgie — ou mal de dos — peut devenir invalidante et gâcher vos journées. Voici un truc infaillible pour soulager la lombalgie et atténuer la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Les signes graves de la sciatique (les reconnaître et les traiter)
Il existe des signes graves de la hernie discale et de la sciatique que vous devez reconnaître. Ils vous aideront à identifier les circonstances pour lesquelles vous devez consulter dans les meilleurs délais afin d’obtenir une opinion médicale et une stratégie thérapeutique efficace. À tout prix, vous devez prévenir les séquelles permanentes. Bon visionnement! MON […]