Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]
Hernie discale, douleur et sciatique: tout savoir pour un soulagement durable
La hernie discale, la sciatique et la douleur au dos comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Cette vidéo vous explique ce qu’est une hernie discale, comment elle peut déclencher un douleur de type sciatique en comprimant une racine nerveuse. Cette vidéo est un extrait d’un direct récemment mis en ligne. […]
Hernie discale : soulager la douleur et augmenter la souplesse (exercices version +)
La hernie discale est une condition de santé complexe; dans bien des cas, elle ne cause d’ailleurs pas de symptômes. Or, en présence d’une hernie discale , il est important de préserver sa force musculaire, sa mobilité et la souplesse de ces muscles. Voici une proposition de programme d’exercices. 30 minutes pour prendre soin de […]