aujourd’hui je vous propose un exercice adapté pour améliorer vos capacités cardioespiratoires vos capacités cardivasculaires si vous écoutez la vidéo vous avez peut-être utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement le chapitre sur les maladie cardi-vasculaire si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a aucun souci […]
RENFORCER les mollets grâce à cet exercice… et une astuce de pro!
Renforcer les muscles de la cuisse et le genou grâce cet exercice… pour tous!
Détendre la MÂCHOIRE grâce à cet automassage génial!
Aujourd’hui je vous présente une technique d’automassage du muscle massétaire c’est un muscle important si vous écoutez la vidéo peut-être avez-vous utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade la vidéo vous explique cet exercice si vous n’avez pas le livre entre les mains vous allez très bien pouvoir faire l’automassage alors Le […]
Prendre RAPIDEMENT de la force dans les cuisses grâce à cet exercice!
Aujourd’hui je vous présente un exercice pour stimuler la force des muscles des cuisses qui sont situés à la partie antérieure et les muscles du mollet si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes cur dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux donné dans le Chapitre sur l’obésité […]
Un COU plus SOUPLE grâce cet exercice étonnant!
Aujourd’hui je vous montre un exercice pour mobiliser pour bouger une partie du cou qui est souvent mal connue la région cervicale haute qui est aussi souvent associé à des douleurs au cou ou des mots de tête si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez Utiliser les codes QR qui sont […]
TONIFIER et renforcer les FESSIERS et les cuisses grâce à cet exercice!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Comment bien se soigner grâce aux exercices thérapeutiques: des conseils en direct!
Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutique je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés Par […]
Améliorer la force de cuisse ET la santé cardio grâce à cet exercice!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Renforcez vos cuisses grâce à ces 5 exercices en 7 minutes!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour augmenter la force des cuisses pour augmenter les capacités fonctionnelles mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur le niveau de difficulté des exercices doit être adapté à votre condition physique maintenant on y va avec le programme d’exercice Allongé sur le dos […]