une artère c’est un organe à part entière il y a trois parties dans les artères il y a l’intima qui est en contact avec le sang on parle d’endothélium c’est une structure déterminante des artères il y a la la média et elle contient notamment un muscle ou des muscles et des fibres élastiques […]
Réduire l’inflammation grâce aux aliments?
éviter les aliments qui sont propices à l’inflammation est-ce que quelques mots à nous dire sur ça Andriane on peut jouer sur les deux tableaux en même temps donc tout ce qu’on doit intégrer puis qu’on doit effectivement diminuer mais si on était en mesure de limiter notamment tout ce qui est charcuterie et viande […]
Détendre la région des omoplates grâce à cette technique!
aujourd’hui je vous présente un automassage que vous pourrez faire pour détendre les muscles dans la région des omoplates si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes QR qui sont situés dans mon livre plus jamais malade plus particulièrement dans le chapitre sur les maux de tête alors oui […]
TONIFIER les muscles du haut du corps et prendre soins de ses artères grâce à cet exercice!
aujourd’hui je vous propose un exercice adapté pour améliorer vos capacités cardioespiratoires vos capacités cardivasculaires si vous écoutez la vidéo vous avez peut-être utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement le chapitre sur les maladie cardi-vasculaire si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a aucun souci […]
RENFORCER les mollets grâce à cet exercice… et une astuce de pro!
Renforcer les muscles de la cuisse et le genou grâce cet exercice… pour tous!
Détendre la MÂCHOIRE grâce à cet automassage génial!
Aujourd’hui je vous présente une technique d’automassage du muscle massétaire c’est un muscle important si vous écoutez la vidéo peut-être avez-vous utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade la vidéo vous explique cet exercice si vous n’avez pas le livre entre les mains vous allez très bien pouvoir faire l’automassage alors Le […]
Prendre RAPIDEMENT de la force dans les cuisses grâce à cet exercice!
Aujourd’hui je vous présente un exercice pour stimuler la force des muscles des cuisses qui sont situés à la partie antérieure et les muscles du mollet si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes cur dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux donné dans le Chapitre sur l’obésité […]
Un COU plus SOUPLE grâce cet exercice étonnant!
Aujourd’hui je vous montre un exercice pour mobiliser pour bouger une partie du cou qui est souvent mal connue la région cervicale haute qui est aussi souvent associé à des douleurs au cou ou des mots de tête si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez Utiliser les codes QR qui sont […]
TONIFIER et renforcer les FESSIERS et les cuisses grâce à cet exercice!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]