En position assise les mains sur l’abdomen vous effectuez une respiration à 360 degrés c’est-à-dire que durant l’inspiration vos mains placées sur l’abdomen doivent bouger légèrement on doit avoir une expansion abdominale et on doit aussi avoir une expansion thoracique c’est-à-dire que vos cordes votre cage thoracique doivent exercer Une certaine pression sur le ballon […]
DÉTENDRE le dos: un exercice MÉCONNU qui FAIT DU BIEN #Shorts
Voici un exercice méconnu pour soulager la douleur au dos et détendre la musculature. Il s’agit d’un de mes préférés qui permet de mobiliser le dos en tenant compte de la respiration et de la cage thoracique. . Génial! Bon visionnement! Denis #shorts MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
Faites ceci tous les matins (et vous verrez comme ça fait du bien)
Faites ces exercices tous les matins. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous grâce à ces exercices! Bon visionnement! MON […]
Marcher, ça fait du bien! Une dose d’information et de motivation (45 minutes, en rediffusion)
Marcher, ça fait du bien, un bien fou! Voici donc un nouveau direct sur la marche. Il y est question des bienfaits de marcher régulièrement, mais aussi des meilleurs façons de rester motiver, du marcheur novice jusqu’au randonneur exéprimenté. Et je réponds à vous questions! Notez que les images du Québec montrées début de vidéo […]
5 femmes qui ont révolutionné la technologie et fait des millions
De nombreuses femmes entrepreneurs dans le monde d’aujourd’hui révolutionnent l’industrie de la technologie et possèdent leur propre artisanat unique. Auparavant, la technologie et les affaires étaient perçues comme une industrie à prédominance masculine dans laquelle les femmes se retrouvaient rarement. Ce n’est plus le cas. Maintenant, vous entendez souvent parler de femmes qui trouvent que […]
Le secret de votre succès réside dans le fait de vous poser des questions puissantes
Benjamin Franklin se distingue non seulement par le fait que son visage a été imprimé sur des billets de 100 $, mais aussi en commençant et en terminant ses jours en se posant des questions puissantes. Benjamin se levait tôt au lever du soleil tous les matins, et sa journée commençait par la question: «Que […]
Révéler des secrets – Que fait l’acide folique?
Tous les organismes vivants sont constitués de trillions de cellules. Chaque cellule contient de nombreuses substances et deux d’entre elles sont très importantes. Ce sont de l’ADN et de l’ARN qui ne sont que des acides. Ils travaillent ensemble pour fabriquer les éléments constitutifs des protéines pendant la formation cellulaire. Ici, les secrets sont révélés […]
On a laissé nos vieux mourir. On fait quoi maintenant?
Les plus vieux de notre société meurent par milliers durant cette crise sanitaire sans précédent. Que fait-on? Qu’aurions-nous pu faire autrement? Bien sûr, personne ne souhaitait un virus aussi meurtrier. Il est toutefois scandaleux d’avoir négligé les soins et l’organisation des soins de santé chez les plus vulnérables, et ce, depuis trop longtemps. Aujourd’hui, sans […]
Devriez-vous vraiment porter un masque fait de fibre de cuivre?
Les masques faits de fibre de cuivre ont la cote. Mais devriez-vous vraiment en porter un? Leur efficacité a-t-elle été démontrée? Quel type de masque portez-vous? Voici une vidéo pour obtenir des informations sur l’utilisation du cuivre dans la confection d’un masque (et de partager des informations dans le fil de discussion). Bon visionnement! JE […]