Douleurs au cou après un accident de voiture… que faire? #muscles
bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de problèm de douleur à la colonne vertébrale et les les les les conseils que je vais vous donner oui sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux vous pouvez trouver plusieurs des conseils des exercices que je vous donne […]
Soulager les maux de cou: un programme de 10 minutes!
Douleurs au COU: 3 choses ESSENTIELLES à savoir!
bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de douleur au cou de cervicale comment détendre le cou comment soulager la douleur vous allez trouver certains des conseils que je vous présente aujourd’hui dans mes livres notamment mon livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou et aussi […]
Douleurs au cou: on devrait TOUS connaître cet exercice!
aujourd’hui je vous présente un exercice qui est souvent très efficace pour soulager les douleurs au cou il permet de mobiliser la région cervicale haute si vous écoutez la vidéo peut-être avez-vous utilisé les codes QR qui sont situés dans mon livre plus jamais malade particulièrement le chapitre sur les mauxs de tête sur les […]
Détendre les cervicales et soulager la douleur: des conseils en direct!
Soulager la DOULEUR au COU et aux ÉPAULES causée par le téléphone (smartphone)
Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de problèm de douleur à la colonne vertébrale et les les les les conseils que je vais vous donner oui sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux vous pouvez trouver plusieurs des conseils des exercices que je vous donne […]
Un exercice MÉCONNU pour soulager la douleur au cou #shorts
[Musique] en regardant droit devant vous les mains croisées sur les épaules vous tournez le tronc vers la droite puis vers la gauche lentement en respirant librement et en maintenant votre tête immobile il s’agit d’un exercice intéressant pour mobiliser la région inférieure du cou sans bouger la tête et vous répétez cette séquence De […]
Détendre les cervicales en 60 sec ! #shorts
En position assise la main gauche sur l’épaule droite vous inclinez la tête vers la droite puis vous levez l’épaule gauche puis vous descendez l’épaule gauche au maximum vous faites maintenant la même chose de l’autre côté en inclinant la tête à gauche en levant l’épaule droite puis on abaissant au maximum l’épaule droite Les […]
Soulager la douleur au cou et entre les omoplates : exercices et automassage
Voici des conseils et des exercices pour soulager la douleur au cou et entre les omoplates. Vous y trouverez également les principaux muscles du cou qui sont liés aux omoplates. Il est indispensable d’en tenir compte lors de l’élaboration de la stratégie thérapeutique pour soulager la douleur au cou efficacement. Cette vidéo est extraite d’un […]