Des conseils pratiques...

3 exercices pour augmenter la force des fessiers, en 7 minutes.

Aujourd’hui on fait un programme de trois exercices pour retrouver augmenter ou maintenir la force de vos muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme […]

5 exercices pour augmenter la force des fessiers, en 10 minutes!

Aujourd’hui on fait ensemble un programme de 5 exercices pour retrouver pour maintenir ou pour améliorer la force des muscles fessiers mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la Réadaptation maintenant on y va avec […]

Une liste d’affirmations à utiliser dès maintenant pour créer une vie plus positive

Les affirmations positives sont des déclarations qui changent positivement votre processus de pensée. Vous pouvez réaliser tout et n’importe quoi dans le monde si vous vous équipez d’affirmations. Les affirmations vous aident à apporter des images mentales, à vous motiver et à vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs. Ils créent des vibrations positives […]

Les incroyables bienfaits de la lumière sur la santé: des conseils pour en profiter!

Bonjour j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de la lumière des bienfaits sur la santé si un sujet qui m’intéresse particulièrement souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé et je vous encourage à consulter […]

Des abdos pour soulager les douleurs au dos: conseils et exercices

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de douleur au bas du dos c’est un problème de santé qui concerne une proportion très élevée de la population souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition il ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé […]

Devrait-on vraiment prendre des pauses de la position assise? Voici ce qui se passe dans le corps!

Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]

Arthrose: des mains et des doigts PLUS FORTS! #shorts

Durant cet exercice vous allez faire un mouvement de déviation latérale en tenant un objet comme un bâton un rouleau un rouleau à pâte aussi un objet plus ou moins lourd et vous faites donc des mouvements de déviation latérale en vous assurant de ne pas bouger votre avant-bras [Musique] [Musique] source

Arthrite: des exercices de résistance à connaître ABSOLUMENT! Infos et conseils

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle d’arthrite comment on peut soulager l’arthrite vous le savez les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé encore moins une évaluation et vous pouvez aussi Adapter […]

ÉVITER LE MASSACRE des talons hauts ? Exercices pour garder des pieds en santé !

Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de douleur au pied je vous donne des informations des conseils souvenez-vous que tout cela ne remplace pas les conseils de professionnels de la santé et encore moins un examen ou une évaluation vous devez adapter ses conseils à votre […]

Douleur près des omoplates: comment éviter le pire!

Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct on parle aujourd’hui d’omoplate de la région des omoplates ont qui génère souvent d’ailleurs des tensions des tensions musculaires de la douleur de la fatigue aussi sous vous que les conseils d’aujourd’hui ne remplacent pas ceux D’un professionnel […]