Voici un programme d’ exercices de 30 minutes à faire chaque jour pour soigner votre articulations dans un contexte d’arthrite ou d’arthrose. Chacun de ces exercices doit être adapté à votre condition. Il est aussi possible de fractionner ce 30 minutes d’ exercices en un ou deux blocs de 10 ou 15 minutes. Voilà un […]
2 façons d’empêcher vos pensées négatives de vous sucer la vie
L’un de nos plus grands pouvoirs est la capacité d’avoir des pensées. Oui, parfois ces pensées deviennent négatives ou préjudiciables et elles ne nous servent pas, mais parfois ces pensées sont stimulantes et peuvent nous emmener n’importe où. Mais vous êtes-vous déjà demandé d’où viennent vos pensées ? La plupart de nos pensées sont auto-créées […]
Comment vos angles morts psychologiques vous maintiennent coincé dans la vie
Parfois, la vie ne semble pas avoir de sens. Albert Einstein a dit un jour que « la folie fait la même chose encore et encore et s’attend à des résultats différents. » Voici la chose amusante. Nous allons dire cette ligne à propos de quelqu’un d’autre, avoir un bon rire, puis FAIRE LA MÊME CHOSE NOUS! […]
Comment développer vos forces selon Peter Drucker
Se développer en tant qu’individu signifie améliorer ses points forts et trouver un moyen de minimiser ses faiblesses. Récemment, j’ai lu les enseignements de feu Peter Drucker, que beaucoup considèrent comme le père de la gestion d’entreprise moderne. En fait, au cours de sa vie, Drucker a écrit 39 livres et produit d’innombrables chroniques de […]
Utilisez ce cadre pour atteindre vos objectifs les plus élevés
Si vous avez des objectifs plus grands que nature que vous souhaitez atteindre, il faudra plus que de la détermination pour y arriver, du moins si vous voulez y arriver de la manière la plus efficace possible. Penser grand, c’est bien, mais si vous ne disposez pas d’un système pour savoir exactement comment vous vous […]
Les AEIO-U du succès: augmentez vos chances de réussite future
Vous ne pouvez réussir à faire le son d’une voyelle, en particulier les sons A, E, I, O et U, que lorsque le chemin vocal n’est pas obstrué. C’est ce que je veux vous aider dans votre carrière: ouvrir la voie du succès. Que vous soyez au bas du totem ou que vous ayez atteint […]
Vous ne pouvez pas réussir sans puiser dans vos sources de motivation
Parfois, la vie ne se déroule pas comme prévu, peu importe ce que vous faites. Vous commencez chaque journée avec les meilleures intentions du monde et vous vous attendez à réussir. Cependant, ce n’est pas un film Hallmark. Il y a beaucoup de situations dans votre vie qui se produisent hors de votre contrôle. Ces […]
6 exercices: retrouvez la mobilité de vos genoux (et de vos hanches!)
La mobilité de vos genoux peut s’améliorer avec des exercices. En voici 6. Ils vous aideront également à augmenter la mobilité de vos hanches. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Comment utiliser les 3 péchés de motivation pour atteindre vos objectifs
Votre travail acharné a-t-il déjà été négligé? Peut-être que vous avez fait des heures supplémentaires pendant des semaines, et lorsque le moment de la promotion est arrivé, un collègue moins expérimenté (qui dépasse rarement, voire jamais, l’heure de départ) est applaudi pour son excellent travail et est récompensé par un position payante. Ou peut-être qu’un […]
5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez écrire vos objectifs
C’était en 2017. Annie, quatre-vingt-dix-neuf ans, a été photographiée en souriant alors qu’un policier menotté et conduisait dans une cellule. Vous n’avez probablement jamais vu un condamné souriant auparavant, mais le cas d’Annie était un peu différent. Alors que la plupart des gens tremblaient à l’idée d’être placée dans une cellule sombre et humide, elle […]
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