Des conseils pratiques...

Une technique (presque) magique pour détendre les pieds!

Aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec les automates [Musique] Dans une position qui […]

ÉPAULE FRAGILE ? Exercices pour une meilleure stabilité (niv. 2 – intermédiaire)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour améliorer la stabilité de votre épaule souvenez-vous que cette stabilité est assurée notamment par vos ligaments qui assure la stabilité passive mais aussi par vos muscles qui eux sont responsables de la stabilité dynamique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une Douleur si c’est […]

Faire UNE minute de GAINAGE tous les jours #shorts

[Musique] couché sur le dos vous rentrez le nombril de façon à contracter les abdominaux profonds puis vous levez votre pied droit puis le pied gauche et ensuite le bras droit coudre tendu même chose pour le bras gauche puis vous effectuez des mouvements croisés comme vous le voyez à l’écran mais de faible Amplitude […]

Intelligence artificielle et esprit humain : une évolution symbiotique

L’avènement de l’intelligence artificielle (IA) a transformé le monde qui nous entoure. Il a révolutionné les industries, automatisé les tâches et créé de nouvelles possibilités d’innovation humaine. Au milieu de ces progrès rapides, une question demeure : comment l’IA interagit-elle avec l’esprit humain ? La réponse à cette question réside dans la compréhension de l’évolution de la […]

Comment établir une relation : la sauce secrète des relations de vente à long terme

Dans le monde trépidant des ventes, il ne s’agit pas seulement de conclure des affaires, mais plutôt d’établir des relations durables avec vos clients. Au cœur de ce processus se trouve la capacité d’établir des relations – la sauce secrète du succès des ventes à long terme. Cet article explore la philosophie de la vente […]

Faire ceci CHAQUE MATIN pour une bonne santé! #shorts

En position 4 pattes vous effectuez une flexion des genoux les fesses sur les talons puis vous alternez avec une position d’extension de la région lombaire et de la colonne vertébrale vous mettez cette position quelques secondes puis vous revenez à la position de flexion des genoux les fesses sur les Talons et vous alternez […]

CHEVILLE: retrouver la SOUPLESSE après une entorse (niv. débutant)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble dans un contexte d’entorce à la cheville c’est un programme d’exercice de rééducation mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation notez que certains Exercices pourraient ne […]

ÉPAULE FRAGILE ? Exercices pour une meilleure stabilité (niv. 1 – débutant)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour améliorer la stabilité de votre épaule souvenez-vous que cette stabilité est assurée notamment par vos ligaments qui assure la stabilité passive mais aussi par vos muscles qui eux sont responsables de la stabilité dynamique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une Douleur si c’est […]