Je crois que notre capacité de vie est déterminée par les compétences que nous développons sur ce rocher en rocher que nous appelons la Terre. Par «capacité de vie», je veux dire notre capacité à embrasser et à maintenir la joie. Mais tienons-vous – cela ne semble-t-il pas un peu hédoniste? Laissez-moi expliquer. En tant […]
SOULAGER la nuque: 5 exercices pour les tensions et douleurs au cou!
Aujourd’hui on fait ensemble 5 exercices pour détendre pour soulager la nuque vous allez trouver certains de ces exercices dans mon livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou mis en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter la douleur si c’est le cas vous ne les faites pas et […]
Douleur à l’ omoplate: 4 choses à connaître pour apaiser les tensions!
Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct on parle aujourd’hui d’omoplate de la région des omoplates ont qui génère souvent d’ailleurs des tensions des tensions musculaires de la douleur de la fatigue aussi sous vous que les conseils d’aujourd’hui ne remplacent pas ceux D’un professionnel […]
Exercices pour le haut du dos: diminuer les tensions, augmenter la souplesse!
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour soulager la douleur ce qui se situe dans le haut du dos la douleur aussi dans la région des omoplates et certaines douleurs intercostales souvenez-vous qu’une douleur thoracique peut provenir d’un problème qui touche un organe qui se situe à l’intérieur de votre cage Thoracique comme le […]
Douleurs et tensions près des OMOPLATES: infos, conseils et exercices
Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct on parle aujourd’hui d’omoplate de la région des omoplates ont qui génère souvent d’ailleurs des tensions des tensions musculaires de la douleur de la fatigue ou si souvenez-vous que les conseils d’aujourd’hui ne remplacent pas ceux D’un professionnel […]
TENSIONS et RAIDEURS à l’ épaule ? Exercices pour retrouver la souplesse (niv. 1 – débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices en temps réel mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] Couché sur le dos main droite les […]
WOW: se détendre et diminuer les tensions musculaires grâce à ces techniques d’automassage!
Aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec les automates [Musique] Dans une position qui […]
SOULAGER la nuque: 3 exercices pour les tensions et douleurs au cou!
Aujourd’hui on fait trois exercices pour détendre pour soulager la nuque vous allez trouver certains de ces exercices dans mon livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas Vous ne les faites pas et vous […]
Améliorer votre posture en 4 étapes (et diminuer les tensions)
Il est plutôt simple d’améliorer sa posture lorsqu’on suit les bonnes étapes. Je vous en propose quatre. Elles vous aideront à améliorer votre posture, mais aussi à diminuer et soulager les tensions musculaires. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU […]
Soulager DOULEURS et TENSIONS au dos et au cou
Voici un programme d’exercices pour soulager les tensions au dos et au cou, ainsi que les douleurs. Les douleurs et les tensions au cou et au dos peuvent diminuer considérablement la qualité de vie. Prenez soin de vous et consultez un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème. Bon visionnement! MON BLOGUE: […]