![Soulagez la douleur: programme d'exercices AUGMENTÉ à faire tous les matins [en moins de 15 minutes]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/10/1604143194_maxresdefault-300x169.jpg)
Douleur au dos, douleur de type sciatique, raideur aux épaules, maux de hanche ou de genou, voici un programme d’exercices augmenté qui se fait en moins de 15 minutes, tous les matins. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Soulagez la douleur: 8 exercices efficaces que vous devriez faire tous les matins
À la demande générale: voici un programme de 8 exercices à faire tous les matins qui vous pourrez suivre en temps réel en regardant la vidéo. Les exercices visent à maintenir la mobilité du dos, du cou, des épaules, des hanches et des genoux. Ce programme peut être notamment utile aux personnes concernées par la […]
ARTHROSE aux HANCHES: SOULAGEZ LA DOULEUR par un programme d’exercices efficace
Vous notez une raideur aux hanches, vous avez reçu un diagnostic d’arthrose, voici un programme d’exercices pour prendre soin de la santé de vos hanches. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Douleur au cou: soulagez la grâce à l’INCLINAISON cervicale [traitement]
![Douleur au cou: soulagez la grâce à l'INCLINAISON cervicale [traitement]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/10/1603966268_maxresdefault-300x169.jpg)
Vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou… Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les mouvements de la vie quotidienne, sans douleur. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx […]
Soulagez la douleur au cou en récupérant rapidement la rotation cervicale
Vous souffrez de douleurs au cou? De cervicalgie, de hernie discale ou de tensions musculaires? Voici une première vidéo d’une série de 4 pour vous aider à soulager vos douleurs en récupérant votre mobilité. Cette vidéo vous présente à la rotation cervicale. Merci de commenter la vidéo et de visiter mon site web pour plus […]
Soulagez la tendinite calcifiée à l’épaule
Vous avez mal à l’épaule? Vous avez reçu un diagnostic de calcification à l’épaule? Voici des conseils pour vous aider à y voir plus clair et pour soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Déchirure de la coiffe des rotateurs: soulagez la douleur et évitez la chirurgie
Vous avez mal à l’épaule? Vous avez une tendinite ou une déchirure à la coiffe des rotateurs? Voici des conseils et des exercices pour soulager la douleur et éviter la chirurgie. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Soulagez les douleurs sacro-iliaques
Vous avez des douleurs au bas du dos ou au bassin? Les douleurs sacro-iliaques demeurent méconnues. Plusieurs personnes sont à risque, comme les travailleurs manuels, les femmes enceintes, les personnes souffrant d’arthroses, les courreurs, etc… voici des conseils et des exercices pour y voir plus clair et pour vous soulager. Bon visionnement. Denis. MON BLOGUE: […]
Soulagez la douleur au dos en 3 étapes faciles (transverse)
Dans cette vidéo, je vous donne des conseils et des exercices pour soulager la douleur au dos en vous présentant cette technique en 3 étapes faciles. Celle-ci sollicite notamment un des muscles clés de la région lombaire. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: […]
Soulagez la douleur au coude et à l’avant-bras grâce à ces exercices thérapeutiques
Vous avez peut-être un tennis elbow ou épicondylite, un épitrochléite, une douleur au coude ou à l’avant-bras. Voici des exercices thérapeutiques pour vous aider à soulager la douleur et aussi pour simplement conserver votre mobilité et une bonne santé musculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]