Des conseils pratiques...

Astuce Incroyable 🦶 pour les pieds et orteils!

vous placez votre vous placez debout vous placez vos pieds au sol en dĂ©ployant vos orteils et vous tentez d’allonger vos pieds d’allonger vos orteils de dĂ©plier vos orteils si vos orteils sont pliĂ©s donc d’avoir le pied le plus long possible alors ça c’est un autre mouvement qui est intĂ©ressant la douleur les tensions […]

Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 3 avancé

Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 2 intermédiaire

Masser les pieds comme ceci: c’est fou ce qui se passe dans ton corps!

aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la rĂ©adaptation maintenant on y va avec les automates [Musique] dans une position qui […]

Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 1 débutant

aujourd’hui on fait un programme d’exercices de renforcement du pied et des orteils mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas si vous consultez votre mĂ©decin ou vous consultez un professionnel de la rĂ©adaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices […]

Pieds, orteils et chevilles: les meilleurs exercices – en temps rĂ©el!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices qu ensemble pour amĂ©liorer la coordination de vos chevilles de vos pieds et de vos orteils mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la rĂ©adaptation comme Un physiothĂ©rapeute ici […]

SclĂ©rose en plaques: des exercices pour les pieds et chevilles (niv 2 – intermĂ©diaire)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les orteils pour les pieds pour les cheveux dans un contexte de sclĂ©rose en plaques ou vous souhaitez prĂ©server ou augmenter vos capacitĂ©s physiques mises en garde vous devez avoir l’accord de votre mĂ©decin pour faire ce programme d’exercices aucun exercice ne doit reproduire ni Augmenter une […]

Des exercices pour la force des pieds et des chevilles (niv. 1)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de renforcement du pied et des orteils mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas si vous consultez votre mĂ©decin ou vous consultez un professionnel de la rĂ©adaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices […]