Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]
Nuque et cervicales: des mouvements qui font un BIEN FOU! #shorts
Faisons un mouvement de rotation cervicale droite puis de rotation cervicale gauche suivi d’une inclinaison cervicale droite puis d’une inclinaison cervicale gauche vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] source
Respiration et détente: un exercice qui fait un bien FOU #shorts
En position assise les mains sur l’abdomen vous prenez une inspiration en gonflant le ventre puis vous expirez librement [Musique] ensuite vous placez vos mains sur votre cage thoracique comme vous le voyez et vous inspirez en mobilisant les côtes en favorisant l’expansion de la cage thoracique et l’expiration se fait sans Effort en laissant […]
Respirer par le nez : ce qui se passe dans ton corps est FOU!
Ce qui se passe dans ce corps lorsque respirer se fait par le nez : des chose très étonnantes, notamment liées au cerveau, à la mémoire et à la santé. Cette courte vidéo vous présente quelques bienfaits de la respiration nasale, et un certain danger lié à la respiration par la bouche chez les enfants. […]
3700 ou 17 000 pas / jour ? C’est fou ce qui se passe dans ton corps (bienfaits de la marche)
Marcher 3 700 ou 17 000 pas par jour, ça change quoi dans ton corps? Cela a-t-il des effets sur ta longévité? Ma vidéo présente les bienfaits de la marche sur la longévité et sur la santé physique et mentale. 1 000 pas de plus par jour, que tu en fasses 3 700 ou 17 […]
Pollution de l’ air: c’est fou ce qui se passe dans ton corps (particules fines )
La pollution de l’air affecte ce qui se passe dans ton corps, particulièrement les particules fines. Pourtant on en parle peu des effets sur la santé. La pollution de l’air atteint évidemment les poumons, mais elle entre en profondeur et peut potentiellement atteindre la circulation sanguine et les organes. Ce qui se passe sur la […]
Pas assez d’ eau ? Ce qui se passe est fou! (santé, énergie et activité physique))
Vous ne buvez pas assez d’ eau ? Et qu’arrive-t-il pendant l’activité physique? Buvez-vous assez d’eau? Comment mesurer son niveau d’hydratation ? Combien de ml d’eau doit-on boire chaque heure? Quelles sont les conséquences de la déshydratation et de ne pas boir suffisamment? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement […]
1 ou 2 litres d’ eau/ jour ? Ce qui se passe est fou! (santé et énergie)
Devriez-vous boire 2 litres d’eau par jour ? Ou peut-être un ou trois litres ? On sous-estime le pouvoir de l’ eau sur notre santé, et particulièrement le nombre de litres qu’on boit chaque jour ? Y a-t-il une recette miracle? Quels sont les bienfaits de l’ eau sur votre santé? Ma vidéo aborde le […]
6 exercices de respiration qui procurent un BIEN FOU!
Voici un programme d’exercices de respiration qui vous aidera à diminuer votre stress, à vous détendre ainsi qu’à augmenter la mobilité de votre cage thoracique. Ces exercices peuvent également apporter des bienfaits sur votre posture. Vive la respiration ! Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée – cohérence cardiaque]
![Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée - cohérence cardiaque]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/09/1599974262_maxresdefault-300x169.jpg)
Voici une technique de respiration que j’utilise souvent auprès de mes patients. J’espère qu’elle vous plaira. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH RÉFÉRENCES https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ source