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6 exercices de respiration qui procurent un BIEN FOU!



Voici un programme d’exercices de respiration qui vous aidera à diminuer votre stress, à vous détendre ainsi qu’à augmenter la mobilité de votre cage thoracique. Ces exercices peuvent également apporter des bienfaits sur votre posture.

Vive la respiration !

Bon visionnement.

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0:00 Intro
1:24 Mise en garde
2:03 Prise de conscience
3:28 Abdominale
6:20 360 degrés
11:17 Costale
15:24 Prolongée
17:11 Dynamique

source

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