Voici des exercices bien-être qui vous donneront de l’ énergie. On le sait bouger prend soin de votre santé physique et mentale. Les exercices sont commentés et sont destinés aux non-athlètes. Prenez donc soin de vous, de votre bien-être et de votre niveau d’ énergie ! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Exercices du matin : souplesse et énergie
Cette routine du matin vous donnera de l’énergie, du moins je l’espère. Je vous propose une série d’exercices simples à réaliser à la maison, chaque matin. Vous me direz en commentaire si cette routine du matin vous plaît! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Détendre ceci tous les MATINS: dos, épaules, bras et mains
Tellement agréable de détendre ceci tous les matins par des exercices simples et efficaces, c’est-à-dire les muscles et les articulations du dos, des épaules, des bras et des mains. Moins de tensions, moins de stress … voilà des bienfaits indispensables lorsqu’on réussit à détendre les muscles et les articulations. Bien sûr, ce programme peut être […]
Souplesse et détente : exercices à faire chaque matin
Voici des exercices de souplesse et de détente à faire chaque matin. Prenez soin de vous, vous le méritez bien. Et dès ce matin! Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps. Souplesse et détente seront au rendez-vous! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Faites ces exercices de souplesse chaque matin (énergie et détente)
Ce programme d’exercices de souplesse à faire chaque matin qui vous permettra de prendre soin de vos articulations, prévenir les douleurs et commencer la journée du bon pied. La souplesse est un élément clé de la santé. Le matin est souvent le moment idéal pour faire ces exercices. Faisons donc ce programme d’exercices ensemble, maintenant? […]
Exercices d’étirement à faire tous les jours (détente et souplesse)
Faites ces exercices d’étirements tous les jours pour prendre soin de vos articulations et de vos muscles. Vous le méritez bien! Souplesse et énergie sont au rendez-vous. Des exercices commentés, à faire top synchro avec moi. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
Faites ceci tous les matins (et vous verrez comme ça fait du bien)
Faites ces exercices tous les matins. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous grâce à ces exercices! Bon visionnement! MON […]
Exercices apaisants à faire tous les matins (en 10 minutes)
Voici des exercices apaisants à faire tous les matins en 10 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Ces petits gestes apaisants qu’on s’offre tous les matins, jour […]
Exercices apaisants à faire tous les matins (en 7 minutes)
Voici des exercices apaisants à faire tous les matins en 7 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Ces petits gestes apaisants qu’on s’offre tous les matins, jour […]
Des exercices qui font du bien, à faire tous les matins!
Voici des exercices qui font du bien à faire tous les matins en 8 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc bien la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie […]