Réajustez votre horloge biologique pour mieux dormir ! 🌞⏰
Avant de dormir: à quel type de lumière s’exposer?
Bonjour j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de la lumière des bienfaits sur la santé si un sujet qui m’intéresse particulièrement souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé et je vous encourage à en […]
réécrire ce titre en ajoutant la curiositéDouleur à l’épaule: quelle position prendre pour dormir en présence d’une tendinite?
Ecrire un article en ajoutant des titres h2 ou h3 pour cette transcriptionBonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne […]
10 conseils pour mieux dormir!
Un bon sommeil est essentiel à la qualité de vie. Voici 10 conseils pour mieux dormir, simples à mettre en pratique, en un peu plus de 10 minutes. Mieux dormir permet d’augmenter sa tolérance au stress, de mieux résister à la douleur et cela est utile pour simplement passer une plus belle journée. Voici donc […]
Bien dormir et avoir plus d’ énergie : 9 conseils faciles à suivre
Voici des conseils pour bien dormir et pour avoir plus d’ énergie. Je donne ces conseils à une grande proportion de mes patients afin qu’ils puissent mieux dormir, avoir moins de fatigue et retrouver un niveau acceptable d’énergie. J’espère que ces conseils vous seront utiles. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Comment soulager la douleur et mieux dormir (grâce à la respiration)
Comment soulager la douleur et mieux dormir grâce à la respiration ? Voici un direct de 45 minutes pendant lequel je réponds à vos questions sur l’utilité de la respiration pour prendre soin de votre santé, notamment le soulagement de la douleur et l’amélioration de la qualité du sommeil. Bon direct! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Mieux dormir grâce à cette SUPER technique de respiration!
Comment mieux dormir ? En utilisant cette super technique qui vous aidera à vous détendre et à calmer le hamster qui court sur place dans votre cerveau. Je propose fréquemment cette technique de respiration à mes patients souffrant de douleur au dos ou de douleurs chronique. Mieux dormir permet souvent de mieux gérer la douleur, […]
3 astuces INFAILLIBLES pour mieux dormir (et 3 choses à éviter)
La prévalence des troubles du sommeil est élevée et concerne près du quart de la population, dans certains pays. Voici des conseils pour déjouer l’insomnie et mieux dormir. Bon visionnement! LIENS POUR LE ROULEAU DE MASSAGE Pour la FRANCE: https://amzn.to/3j4pHNj Pour le CANADA: https://amzn.to/2HxnKep MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
ARTHRITE ET ARTHROSE: des informations indispensables pour soulager la douleur et mieux dormir
Dans le contexte planétaire actuel, il est parfois difficile de bien dormir. Et l’arthrite et l’arthrose n’aident pas à la situation. Voici des conseils pour soulager vos douleurs en dormant mieux en prenant soin de vos articulations, combattre les troubles du sommeil, l’insomnie la douleur chronique et l’insomnie. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES […]