Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de renforcement mise en garde aucun exercice d’un doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] e me En utilisant une balle ou un rouleau […]
ARTHRITE aux mains et aux doigts: informations et programme d’exercices!
Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle d’arthrite comment on peut soulager l’arthrite vous le savez les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé encore moins une évaluation et vous pouvez aussi Adapter […]
Arthrite aux doigts: exercices de force et de souplesse (15 minutes)
Je vous propose aujourd’hui un programme d’exercices pour vos doigts et vos mains vous pouvez le faire dans un contexte d’arthrite d’arthrose de rééducation après une blessure au doigt ou à la main mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercices hop coût […]
Exercice MÉCONNU pour renforcer les mains et les doigts!
Le prochain exercice est un exercice d’ouverture latérale des doigts nous allons commencer par la main droite vous ouvrez donc les doigts pour les distancer l’un de l’autre en utilisant les doigts de la main gauche pour vous offrir une certaine résistance et on répète cet effort plusieurs fois avec Chaque doigt vous vous souvenez […]
Retrouver la SOUPLESSE des poignets et des doigts | exercices pour non-athlètes
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices de souplesse mises en garde ou qu’un exercice ne doit augmenter la douleur ni la reproduire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices vous allez garder des coudes très près […]
ARTHRITE et arthrose: renforcer les doigts en 60 secondes! #shorts
Vous effectuez des mouvements de pince avec les doigts et le pouce vous répétez cette séquence plusieurs fois pour chaque doigt on le fait ensemble et vous pouvez aussi varier la grosseur de la balle de jour en jour vous pouvez prendre une balle tout petit puis une balle un peu plus grosse idéalement vous […]
Arthrite – arthrose aux doigts: exercice étonnant de mobilité (flexion) #shorts
En position assise l’avant-bras à la verticale vous effectuez une série de flexion comme vous le voyez à l’écran il y a une progression en flexion vous allez faire en partie une extension comme vous le voyez et vous placez vos doigts sur la paume de vos mains puis vous reprenez une position neutre on […]
Augmenter la FORCE et la SOUPLESSE des doigts
Je vous propose aujourd’hui un programme d’exercices pour vos doigts et vos mains vous pouvez le faire dans un contexte d’arthrite d’arthrose de rééducation après une blessure au doigt ou à la main mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercices m Les […]
Exercices pour les doigts : force et souplesse
Je vous propose aujourd’hui un programme d’exercice pour vos doigts et vos mains vous pouvez le faire dans un contexte d’arthrite d’arthrose de rééducation après une blessure au doigt ou à la main mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] Pour […]
Raideur et faiblesse à la main et aux doigts? Il existe des solutions!
Je vous propose aujourd’hui un programme d’exercices pour vos doigts et vos mains vous pouvez le faire dans un contexte d’arthrite d’arthrose de rééducation après une blessure au doigt ou à la main mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] Vous […]