Des conseils pratiques...

Rétablir la SOUPLESSE et la force des mains et des doigts!

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les doigts pour les mains et pour les poignées mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] […]

Selon vous, la lumière apporte-elle des bienfaits sur la douleur?

Bonjour j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de la lumière des bienfaits sur la santé si un sujet qui m’intéresse particulièrement souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé et je vous encourage à en […]

Entorse de cheville : des exercices pour retrouver la force (niv. 2- intermédiaire)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble dans un contexte d’ entorse à la cheville c’est un programme d’exercices de rééducation mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas si vous consultez un professionnel de la réadaptation noter que certains exercices pourraient […]

Comment mieux gérer vos finances pendant la période des fêtes

Les dépenses de vacances devraient augmenter cette année, puisque 30 % des consommateurs ont l’intention de dépenser plus en 2021 qu’en 2020. Si une augmentation des achats des Fêtes peut soutenir l’économie, elle peut également creuser de profondes lacunes dans les poches des consommateurs quotidiens. Planifier à l’avance sera essentiel pour tous ceux qui cherchent […]

Alimentation et inflammation: des liens qu’on devrait tous connaître!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un Professionnel de la santé et je […]

Libérer l’esprit des entrepreneurs : 5 secrets d’initiés révélés

Êtes-vous fatigué du travail de 9h à 17h ou de gagner de l’argent pour quelqu’un d’autre ? Vous pouvez devenir un grand entrepreneur en vendant des produits ou des services et commencer à gagner de l’argent pour vous-même. Mais comment devenir propriétaire d’entreprise à succès ? La première étape consiste à voir comment les autres […]

Augmenter la force des bras: 6 exercices pour non athlètes!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour augmenter la force des bras pour augmenter ses capacités fonctionnelles mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme d’exercice Debout penchz vers l’avant en appuie […]

Des exercices pour la force des pieds et des chevilles (niv. 1)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de renforcement du pied et des orteils mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas si vous consultez votre médecin ou vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices […]

Poignets et doigts: des exercices de force et de mobilité!

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les doigts pour les mains et pour les poignées mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] […]

Souplesse du matin: des exercices méconnus pour stimuler les rotations!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise un ballon sur votre abdomen vous inspirez lentement en gonflant l’abdomen donc en exerçant une certaine pression sur le ballon lors de […]