La force des muscles des fesses et des cuisses est indispensable à une meilleure qualité de vie, aux activités sportives et aux tâches quotidiennes. Voici 5 déclinaisons d’un exercice idéal et ultra efficace à faire à la maison. J’espère que les déclinaisons de cet exercice vous plairont et que la force de vos cuisses et […]
Des BRAS FORTS grâce à ces exercices pour non-athlètes (version élaborée)
Voici des exercices pour des bras forts en 17 minutes. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaient prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter des plaisirs de l’activités physiques et les activités de tous les jours seront plus faciles à réaliser. 10 minutes de votre temps bien […]
Des bras FORTS en 10 minutes: exercices pour non-athlètes
Voici des exercices pour des bras forts en 10 minutes. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaient prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter des plaisirs de l’activités physiques et les activités de tous les jours seront plus faciles à réaliser. 10 minutes de votre temps bien […]
Des biceps forts en 6 minutes: pour débutant (et non-athlète)
Voici des exercices pour des biceps plus forts en 6 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Pour débutant (e) et non-athlète qui souhaite prendre soin de sa santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter des plaisirs de l’activités physiques et les activités […]
Des exercices qui font du bien, à faire tous les matins!
Voici des exercices qui font du bien à faire tous les matins en 8 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc bien la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie […]
Des triceps plus forts en 15 minutes: exercices pour non-athlètes
Voici des exercices pour des triceps plus forts, à faire en 15 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Le programme est notamment constitué d’exercices excentriques. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra […]
Injustice et problème de santé ? Vivez-vous des situations de discrimination ou d’exclusion sociale?
Vivez-vous de l’ injustice en raison d’un problème de santé ? De la discrimination ou de l’exclusion sociale. J’ai besoin de votre aide pour une prochaine chronique. Dans bien des cas, un problème de santé physique ou de sant mentale conduit à des situations difficiles à vivre en raison de stéréotype tenaces et d’injustices. Merci […]
Exercices simples pour des biceps plus forts – en 11 minutes, pour non-athlètes
Voici des exercices pour des biceps plus forts en 11 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Le programme est notamment constitué d’exercices excentriques. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter […]
8 pièges à éviter lors de la prise de décisions fondées sur des faits
Beaucoup de gens sont fiers de faire confiance à leur instinct lorsqu’il s’agit de prendre des décisions. Vous avez peut-être entendu dire que les leaders qui réussissent ont un excellent instinct. Ne vous laissez pas induire en erreur par cette déclaration générale. L’intestin, quelle que soit sa compétence, peut piéger les meilleurs d’entre nous dans […]
Des exercices SANTÉ à faire tous les jours en 20 minutes
Voici des exercices santé à faire tous les jours. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous et de votre santé. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous […]
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