Le confinement nous incite à passer une grande partie de la journée devant un écran d’ordinateur, de tablette numérique, de télé ou d’un téléphone intelligent (smartphone). Voici des astuces ultra simples pour avoir une posture parfaite et prévenir la douleur ainsi que la fatigue musculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Douleurs au dos: 3 astuces pour ÉVITER la catastrophe
Vous souffrez de douleurs au dos et souhaitez y mettre fin? Je vous présente 3 astuces (et 2 exercices) pour éviter la catastrophe, évitez une détérioration soudaine de votre condition en raison d’un mouvement mal exécuté. Ces astuces et exercices vous permettront aussi de mieux protéger votre dos et en finir avec la douleur. Bon […]
5 astuces Mindset pour gagner plus d’opportunités et augmenter vos revenus
Faire croître votre entreprise et réduire vos ventes n’est pas une trajectoire ascendante uniquement. Les hauts et les bas peuvent être épuisants, il est donc important d’avoir quelques hacks d’état d’esprit dans votre poche arrière pour vous mettre dans l’état d’esprit qui invite les opportunités au lieu de polariser l’élan. Voici cinq astuces de mentalité […]
Améliorez votre équilibre avec ces 4 astuces infaillibles… en 60 minutes de conférence
L’équilibre est une des principales capacités physiques. Il est indispensable à la guérison des blessures, à la protection du bas du dos, mais aussi à la prévention des chutes et au maintien de la qualité de vie. Or, plusieurs contexte peuvent altérer votre équilibre, comme une blessure mal guérie, un problème neurologique, une maladie dégénérative […]
5 astuces pour améliorer vos compétences en rédaction en anglais pour les apprenants ESL
Étudier à l’université est difficile pour tout le monde, mais les apprenants d’anglais langue seconde souffrent le plus. S’installer dans un pays étranger, apprendre une nouvelle langue et suivre le rythme du reste de la classe peut sembler un fardeau insupportable. Il est normal de se sentir dépassé, mais il faut s’en sortir et ne […]
4 astuces de fitness faciles
Il est de notoriété publique qu'une routine de mise en forme cohérente présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le contrôle du poids et la réduction du risque de développer plusieurs maladies chroniques telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Pourtant, selon l'American Council on Exercise, seulement 1 Américain sur 4 […]