Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de renforcement mise en garde aucun exercice d’un doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] e me En utilisant une balle ou un rouleau […]
Les vertus thérapeutiques de l’eau – coeur, muscles et articulations
Les exercices faits dans l’eau sont-ils vraiment efficaces pour améliorer la santé du coeur, des muscles et des articulations? J’en discute pendant ce direct. Je vous donne également des conseils et vous présente des exercices. À jeudi? MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
Soulager la douleur au cou… en prenant soin des autres articulations!
Les douleurs au cou sont très souvent liées à d’autres régions du corps, comme l’omoplate, l’épaule et la mâchoire. Durant ce direct, je vous donne des informations, des conseils et des exercices pour diminuer la douleur au cou. À mercredi! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (20 minutes)
Voici des exercices santé qui vous aideront à prendre soin de vos muscles et de vos articulations des membres supérieurs et inférieurs. Ce programme d’exercices dure environ 10 minutes. Il est conçu pour les non-athlètes. Tous et toutes, sans exception, devraient avoir accès à des propositions d’exercices gratuites et réalisables facilement à la maison. La […]
Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (10 minutes)
Voici des exercices santé qui vous aideront à prendre soin de vos muscles et de vos articulations des membres supérieurs et inférieurs. Ce programme d’exercices dure environ 10 minutes. Il est conçu pour les non-athlètes et parce que la santé de tous, c’est précieux. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en […]
Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (programme complet)
Voici des exercices santé qui vous aideront à prendre soin de vos muscles et de vos articulations des membres supérieurs et inférieurs. Ce programme d’exercices dure environ 28 minutes. Il est conçu pour les non-athlètes et parce que la santé de tous, c’est précieux. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en […]
Prenez soin de vos articulations grâce à ces exercices, 30 min / jour – arthrite et arthrose
Voici un programme d’ exercices de 30 minutes à faire chaque jour pour soigner votre articulations dans un contexte d’arthrite ou d’arthrose. Chacun de ces exercices doit être adapté à votre condition. Il est aussi possible de fractionner ce 30 minutes d’ exercices en un ou deux blocs de 10 ou 15 minutes. Voilà un […]