Vous vous apprêtez à quitter le pays? À parcourir plusieurs fuseaux horaires? Voici des informations et des conseils pour vous remettre rapidement du décalage horaire, ou jetlag. Bon visionnement! Denis Bon visionnement! Mes écouteurs intra auriculaires anti bruit: https://www.amazon.ca/gp/product/B01G49I2FA/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=denisf-20&creative=330641&linkCode=as2&creativeASIN=B01G49I2FA&linkId=047250d75a88e5be202d551024bd6d9f Mon casque d’écoute anti bruit: https://www.amazon.ca/gp/product/B07NXDPLJ9/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=denisf-20&creative=330641&linkCode=as2&creativeASIN=B07NXDPLJ9&linkId=c67e4f93e59e644c10da0975ad1ff905 MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]
Les bienfaits MÉCONNUS de vos muscles
On est trop souvent obsédé par le gras, le surpoids et l‘obésité. Or, il serait peut-être un peu plus sain de mettre davantage d’énergie et d’intérêts sur le muscle, cet organe qui participe étroitement à tous les aspects de votre santé. Voici des informations et des conseils pour profiter des bienfaits méconnus que peut vous […]
5 exercices méconnus contre la douleur à l’épaule
Vous avez une douleur à l’épaule persistante? Vous vous êtes rétabli d’un problème à l’épaule et vous souhaitez éviter une récidive? Voici 5 exercices méconnus qui vous permettront de rééduquer votre épaule en les intégrant à un programme d’exercices complet. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Adieu aux crampes: 7 conseils pour y mettre fin, enfin!
Vous souffrez de crampes aux mollets, aux orteils, ou à une autre région du corps? Voici 7 conseils pour vous libérer de ce fichu problème qui peut parfois prendre des proportions démesurées, au point de perturber significativement votre sommeil. Merci de commenter la vidéo et de visiter mon site web pour plus d’informations. Bon visionnement! […]
Comment tirer profit de l’exercice de la planche
L’exercice de la planche n’est pas réservé aux athlètes. La planche est un exercice relativement complet qui permet de stimuler les muscles stabilisateurs, comme ceux des épaules, du bas du dos et du bassin. Voici des explications, des conseils et des trucs pour tirer profit de l’exercice de la planche. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Doit-on faire de l’activité physique en présence de douleur?
La douleur est parfois une signe d’alarme, et d’autres fois une sur surréaction du cerveau à des stimuli sensoriels. Voici une vidéo pour savoir s’il est recommandé de pratiquer une activité physique en présence de douleur, que celle-ci soit aiguë, persistante ou chronique. Merci de commenter la vidéo et de visiter mon site web pour […]
5 exercices contre les maux de cou et de tête
Les maux de cou et de tête ont bien des points en commun. Voici une vidéo qui vous propose des informations, des conseils et 5 exercices pour améliorer votre condition. Ces exercices ciblent une région méconnue du cou, la région cervicale haute. Merci de commenter la vidéo et de visiter mon site web pour plus […]
9 exercices pour soulager la douleur au genou
Voici une vidéo détaillée qui vous présente 9 exercices efficaces pour soulager la douleur au genou et pour rééduquer votre articulation lorsque la douleur s’est dissipée. Ces exercices vous seront utiles pour soulager les douleurs associées du syndrome fémoro-rotulien (ou fémoro-patellaire), d’entorse, de rééducation après vous êtes remis d’une déchirure du ligament croisé antérieur. Merci […]
Comment guérir d’une tendinite
La tendinite peut vous gâcher la vie, le jour comme la nuit. Voici une vidéo qui aide à choisir les bonnes options thérapeutiques pour enfin guérir d’une tendinite et pour de bon. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
STOP à la DOULEUR au DOS au travail
Vous avez mal au dos et travaillez à un poste d’ordinateur, vous êtes souvent assis ou vous avez des prédispositions aux douleurs au dos. Voici une première vidéo qui vous donne des conseils et des informations essentielles pour prendre soin de votre dos au travail (et ailleurs), ainsi que des conseils sur l’utilisation d’un poste […]