Des conseils pratiques...

Conseils, outils et techniques pour une meilleure conscience de soi

Lorsque vous souhaitez évoluer en tant que leader, vous devez d’abord vous connaître. Vous devez reconnaître vos talents et vos compétences, et développer des compétences autour de vos talents. Les talents se présentent sous différents formats. Les compétences se développent bien lorsqu’il existe une aptitude et un intérêt naturels. Essayez d’abord d’identifier votre intérêt et […]

DOULEUR à l’ÉPAULE: glace et immobilisation… une fausse bonne idée?

Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un Professionnel […]

Un neuropsychologue 4 habitudes pour une vie réussie et heureuse

Aujourd’hui, le monde dans lequel nous vivons nous offre des opportunités infinies. Par conséquent, ces innombrables chemins peuvent nous emmener sur des routes qui peuvent trop facilement faire ou défaire nos vies. Ceci, ainsi que la prévalence croissante de l’IA, laisse nombre d’entre nous confrontés à la question imminente du but… qu’est-ce qui rend les […]

Le pouvoir d’agir : pourquoi réussir est une question de démarrage

Le succès a différentes significations pour différents individus. Pour certains, il peut s’agir d’ouvrir leur propre entreprise, tandis que pour d’autres, il peut s’agir d’adopter des habitudes alimentaires plus saines ou de déménager dans un nouveau pays. Cependant, nous rencontrons parfois des obstacles qui entravent notre progression dès le début. Souvent, ils se manifestent par […]

MARCHER pour mieux RESPIRER? Une véritable AUBAINE thérapeutique!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche vous le savez c’est un sujet qui m’intéresse et qui m’intéresse depuis longtemps mise en garde les conseils que je vous donne aujourd’hui vous le savez ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé et certains de ses conseils De ses […]

La technique du STOP-PIPI: une fausse bonne idée pour le plancher pelvien?

Aujourd’hui Chantal et moi vous proposons une réponse courte à une question qui nous est fréquemment posée en lien avec le plancher pelvien Chantal tu es une experte en rééducation périnéale tu es professeur titulaire tuer la bonne personne pour répondre à la question peut-on faire trois à cinq Minutes par jour d’exercices lors de […]

5 minutes pour se DÉTENDRE: une technique de respiration infaillible!

Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé sur le dos les genoux […]

Arthrose au genou: la marche est elle vraiment une bonne option?

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche vous le savez c’est un sujet qui m’intéresse et qui m’intéresse depuis longtemps mise en garde les conseils que je vous donne aujourd’hui vous le savez ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé et certains de ses conseils De ses […]

Une liste d’affirmations à utiliser dès maintenant pour créer une vie plus positive

Les affirmations positives sont des déclarations qui changent positivement votre processus de pensée. Vous pouvez réaliser tout et n’importe quoi dans le monde si vous vous équipez d’affirmations. Les affirmations vous aident à apporter des images mentales, à vous motiver et à vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs. Ils créent des vibrations positives […]