Douleur au cou: des astuces MÉCONNUES pour soulager la douleur!
WOW: se détendre et diminuer les tensions musculaires grâce à ces techniques d’automassage!
Aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec les automates [Musique] Dans une position qui […]
7 choses à savoir sur le cou pour soulager la douleur
La douleur au cou peut être soulagée, mais il faut au moins tenir compte de ces sept choses. Je vous les présente dans cette vidéo sur la douleur au cou. Ces sept choses sont tirées d’un direct qui a lieu un peu plus tôt dans la saison. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Tensions musculaires: une technique renversante pour les soulager!
Les tensions musculaires sont souvent très douloureuses. J’adore cette technique renversante et ultra-efficace pour les soulager. Une muscle apprend rapidement à se tendre, mais il lui est parfois difficile de se relâcher. Cela s’explique notamment par des principes simples de neuro-anatomie. J’utilise fréquemment auprès de mes patients cette technique pour soulager leurs tensions musculaires. J’espère […]
SOULAGEZ vous-même les NOEUDS et les TENSIONS musculaires
Votre semaine a été intense et difficile? Le temps est venu de prendre soin de vous et de soulagez les tensions musculaires. Voici une vidéo dont le sujet m’a été proposé par une internaute: «Comment s’y prendre pour soulager les muscles tendus et défaire tous les noeuds?» Je suis nul en macramé, mais pour les […]
3 exercices efficaces pour améliorer votre posture
Vous avez des douleurs au dos ou au cou? Vous avez des tensions entre les omoplates? Vous travaillez devant un écran d’ordinateur? Voici des exercices et des conseils pour améliorer votre posture, votre respiration et pour soulager vos muscles tendus. Bon visionnement! LE BLOGUE DE DENIS: https://www.denisfortier.ca LES LIVRES DE DENIS AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax LES […]
AUTOMASSAGE: comment choisir les bonnes balles et MASSER PLUS EFFICACEMENT
Vous avez des tensions musculaires, de la fatigue, des courbatures ou de la douleur au dos? Voici des conseils pour faire un automassage réussi et masser plus efficacement. Bon visionnement! Le lien pour la balle double: https://amzn.to/2yLd7QV Le lien pour la balle bleue: https://amzn.to/3e6e71S MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]