La santé de la hanche peut souvent être tempérée en présence de renforcement adéquat et d’une souplesse musculaires optimale. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. Adaptez les exercices de renforcement et de souplesse à vos capacités, celles de vos hanches, certes, mais aussi à […]
Des HANCHES en SANTÉ : 11 exercices éprouvés pour vous sentir mieux!
Oui, c’est possible de maintenir des hanches en santé en faisant régulièrement des exercices simples et efficaces. Et bonne nouvelle: les douleurs à la hanche peuvent souvent être tempérée en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. […]
FESSIERS + CUISSES: retrouver force et souplesse (exercices pour non-athlètes)
Oui, il est possible d’améliorer la force et la souplesse des fessiers et des cuisses. Au plus grand bénéfice de vos hanches. Et bonne nouvelle: les douleurs à la hanche peuvent souvent être tempérées en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et […]
Problème d’ épaule : faites le test pour éviter le pire (et ne pas attendre avant de consulter)
Avez-vous un problème d’ épaule ? Faites le test en 7 étapes faciles pour éviter le pire et une détérioration de votre condition. Trop de patients aux prises avec un problème à l’ épaule tardent avant de consulter. Voici un autotest à faire à la maison. Bon visionnement! Denis! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Arthrose de la hanche: 6 exercices apaisants
L’ arthrose de la hanche peut souvent être tempérée en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. Adaptez les exercices à vos capacités, celles de vos hanches, certes, mais aussi à l’ensemble de votre condition physique. Bon […]
HANCHE: retrouver force et souplesse (pour non-athlètes – ADIEU DOULEUR!)
Les douleurs à la hanche peuvent souvent être soulagées en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. Adaptez les exercices à vos capacités, celles de vos hanches, certes, mais aussi à celle de l’ensemble de votre condition […]
Soulager la tendinite à l’ épaule: infos, conseils et opérer vraiment tout de suite?
Voici des conseils pour soulager la tendinite à l’ épaule, la comprendre et obtenir des informations quant à la réadaptation et au fait d’être opéré ou non. Dans cette vidéo, il est question de tendinite, de tendinose et de déchirure du tendon; c’est-à-dire des tendinopathies. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Tendinite à l’ épaule : 7 mouvements HYPER simples pour soulager la douleur
La douleur associée à la tendinite à l’ épaule est souvent forte et invalidante. Quoi faire pour retrouver les capacités physiques de votre épaule sans détériorer votre condition ? Voici 7 mouvements hyper simples pour soulager la douleur causée par la tendinite à l’épaule, comme une tendinite de la coiffe des rotateurs ou de la […]
Tendinite et capsulite à l’épaule: je réponds à vos questions – 45 minutes en direct
Vous êtes aux prises avec une tendinite ou une capsulite à l’épaule. Je réponds à vos questions, en direct. 45 minutes qui vous sont dédiées. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les […]
Hanche : exercices de force et de souplesse (soulagement et rééducation)
Les douleurs à la hanche peuvent souvent être tempérées en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. Adaptez les exercices à vos capacités, celles de vos hanches, certes, mais aussi à celle de l’ensemble de votre condition […]