Voici des exercices pour des triceps plus forts, à faire en 15 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Le programme est notamment constitué d’exercices excentriques. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra […]
Exercices simples pour des biceps plus forts – en 11 minutes, pour non-athlètes
Voici des exercices pour des biceps plus forts en 11 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Le programme est notamment constitué d’exercices excentriques. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter […]
Arthrose du genou: 5 exercices ESSENTIELS
L’arthrose du genou peut vous gâcher l’existence. D’autant plus que le genou est une des articulations les plus souvent touchées par l’arthrose. Cette vidéo vous donne des exercices pour conserver (et augmenter) votre force et votre mobilité, deux capacités essentielles à vos activités et au maintien de votre qualité de vie. L’arthrose n’est pas une […]
Vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à cette façon de faire vos exercices (HIIT)
Voici les résultats d’une étude récente sur les HIIT, une façon de faire vos exercices pour prendre soin de vous, de votre santé et de votre espérance de vie. Les informations transmises dans ma vidéo vous étonneront et j’espère participeront à combattre certains stéréotypes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Arthrite et arthrose: 5 choses que vous ne devriez jamais faire
Vous souffrez d’arthrite ou d’arthrose? Voici des conseils que je prodigue quotidiennement à mes patients: 5 choses qu’on ne devrait jamais faire en présence d’arthrite ou d’arthrose. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna […]
Retrouvez la force et la masse musculaires de vos bras (syndrome du bras mou)
Vous souhaitez augmenter la force et le tonus musculaires de vos bras? Vous souhaitez accroître votre masse musculaire, notamment parce qu’elle a fondu au fil des décennies? Voici 5 exercices qui vous aideront à y parvenir. Le programme d’exercices peut-être réalisé de 3 à 4 fois par semaine. Aucun exercice ne doit augmenter ou reproduire […]
Vieux et musclé… est ce vraiment possible?
La santé musculaire est certainement un des éléments les plus sous-estimés par le monde médical. Or, est-il (encore) possible de prendre soin de ses muscles à un âge avancé? Peut-on vraiment être vieux et musclé à 90 ans? Ma vidéo répond à la question en s’appuyant sur de nouvelles études scientifiques. Bon visionnement! MON BLOGUE: […]