DOULEUR au DOS: que faire pour ne PAS détériorer sa condition?
Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de problèm de douleur à la colonne vertébrale et les les les les conseils que je vais vous donner oui sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux vous pouvez trouver plusieurs des conseils des exercices que je vous donne […]
7 choses à savoir sur le cou pour soulager la douleur
La douleur au cou peut être soulagée, mais il faut au moins tenir compte de ces sept choses. Je vous les présente dans cette vidéo sur la douleur au cou. Ces sept choses sont tirées d’un direct qui a lieu un peu plus tôt dans la saison. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Douleurs au bas du dos: 8 exercices à connaître
Voici des exercices à connaître en présence de douleurs au bas du dos ; des exercices commentés qui vous aideront certainement à prendre soin de votre dos. Écoutez attentivement les consignes données au début de la vidéo. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
10 minutes pour se protéger contre les maux de dos
Voici des exercices à faire en 10 minutes pour se protéger contre les maux de dos, la lombalgie et les tensions musculaires au bas du dos. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Le programme d’exercices a pour objectif de retrouver ou d’augmenter une force et une souplesse adéquates de la région lombaire et des […]
Mal de dos? Fais chaque matin ces 12 exercices anti mal de dos
Chaque matin, ces exercices anti mal de dos peuvent soulager la douleur au dos. Je vous les montre, pas à pas, en temps réel. Ce programme peut être généralement fait tous les jours ou un jour sur deux. Le mal de dos est souvent associé à de la raideur musculaire et articulaire. En faisant ces […]
Fais du bien à ton dos ! (exercices étonnants – mouvements combinés)
J’ADORE ces exercices pour le dos. Fais du bien à ton dos, comme le dirait une personne qui vous veut du bien. Ma vidéo présente des exercices pour soulager la douleur au dos par des mouvements combinés que je commente en temps réel. Des exercices à ajouter à sa routine, pour faire du bien à […]