Des FESSIERS forts et souples – niv. 2 – intermédiaire
aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour prendre soin des muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position debout en […]
Exercices ESSENTIELS pour des mains et des doigts FORTS et SOUPLES!
aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les doigts pour les mains et pour les poignées mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] […]
Arthrose: des mains et des doigts PLUS FORTS! #shorts
Durant cet exercice vous allez faire un mouvement de déviation latérale en tenant un objet comme un bâton un rouleau un rouleau à pâte aussi un objet plus ou moins lourd et vous faites donc des mouvements de déviation latérale en vous assurant de ne pas bouger votre avant-bras [Musique] [Musique] source
Des MUSCLES des CUISSES souples et forts pour soulager la douleur
Et bien aujourd’hui on va parler des muscles de la cuisse on va parler de ces muscles sous toutes ses coutures si je puis dire ce sont des muscles importants ce sont des muscles qui participent bien sûr à nos mouvements nos mouvements de nos activités de la vie quotidienne dans Nos sports au travail […]
Des muscles fessiers SOUPLES et FORTS pour soulager la douleur
Durant ce direct, je vous donne des conseils pour assouplir et renforcer les muscles fessiers afin de soulager efficacement la douleur au dos, à la hanche et à l’articulation sacro-iliaque. Il sera également question des erreurs à éviter en faisant certains exercices. À jeudi? Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
8 minutes pour des triceps plus forts (pour non-athlètes)
Voici des exercices pour des triceps plus forts, à faire en 8 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Le programme est notamment constitué d’exercices excentriques. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra […]
Exercices pour des BRAS FORTS: en excentrique (14 minutes)
Voici des exercices pour des bras forts en 14 minutes. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Ces bras forts vous permettront de profiter des plaisirs de l’activité physique et les activités de tous les jours seront plus faciles à réaliser. 14 minutes de votre temps bien investies, pour […]
Des biceps plus forts en 9 minutes: exercices simples pour non-athlètes
Voici des exercices pour des biceps plus forts en 9 minutes, ces muscles essentiels à la bonne santé de l’épaule, du coude et du membre supérieur. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter des plaisirs de l’activités physiques et les […]
Des BRAS FORTS grâce à ces exercices pour non-athlètes (version élaborée)
Voici des exercices pour des bras forts en 17 minutes. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaient prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter des plaisirs de l’activités physiques et les activités de tous les jours seront plus faciles à réaliser. 10 minutes de votre temps bien […]