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Exercice CARDIO adapté à faire TOUS les jours pour un cœur en bonne santé!

Exercice CARDIO adapté à faire TOUS les jours pour un cœur en bonne santé!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

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Exercices ULTRA adaptés: respiration et mobilité (fragilité)

Exercices ULTRA adaptés: respiration et mobilité (fragilité)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]

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Sclérose en plaques: exercices à faire en position assise (Débutant)

Sclérose en plaques: exercices à faire en position assise (Débutant)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]

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Sclérose en plaques: exercices à faire en position assise | niveau intermédiaire

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Exercices d’équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 1 – débutant)

Exercices d'équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 1 - débutant)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre les exercices se feront en position assise vous trouverez des exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire le risque de Chute doit être nul […]

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Un COEUR en SANTÉ: cardio adapté à faire chaque jour! # shorts

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Exercices d’ équilibre étonnants pour non-athlètes – niveau avancé

Exercices d' équilibre étonnants pour non-athlètes - niveau avancé

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui Comme un mur une chaise ou […]

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Mise en forme du matin – exercices pour non-athlètes

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Je voulais dis souvent c’est important de changer les programmes d’exercices qu’on fait régulièrement je vous en propose un nouveau un programme de mise en forme matinale destiné aux personnes qui ne sont pas des athlètes mis en garde aucun exercice main doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas Vous ne le […]

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3 exercices pour augmenter la force des FESSIERS (pour non-athlètes)

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Aujourd’hui on fait un programme de trois exercices pour retrouver augmenter ou maintenir la force de vos muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme […]

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Exercices à faire le matin pour garder la forme – pour non-athlètes

Exercices à faire le matin pour garder la forme - pour non-athlètes

Voici un programme d’ exercices à faire le matin pour garder la forme. Ces exercices sont destinés aux non-athlètes. J’espère que vous les aimerez et qu’ils vous aideront à prendre soin de vous chaque matin. Bon programme! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]

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