Il est possible et essentielle d’améliorer et de retrouver son équilibre après une blessure ou après une période douloureuse, comme une sciatique ou des maux de dos. Voici 5 exercices pour vous aider à y parvenir Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna […]
Douleur à l’épaule: vous devriez commencer par ces 3 exercices ultra efficaces
Vous avez une douleur à l’épaule? Voici 3 exercices ultra efficaces qui vous aideront à diminuer la douleur et à retrouver vos capacités fonctionnelles. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
5 façons incroyablement simples et efficaces de prendre une pause mentale du travail
Une étude menée par le Gettysburg College a révélé que vous passez un tiers de votre vie au travail. En moyenne, une personne passera 90 000 heures au travail au cours de sa vie. C’est beaucoup de temps loin de la famille tout en subissant beaucoup de stress mental et physique. Les heures supplémentaires commencent […]
9 exercices (hyper) efficaces pour soulager les douleurs au dos
Vous avez été nombreux à me le demander. Voici un programme d’exercices à faire en temps réel. Objectif: soulager les douleurs au dos (lombalgie, entorse lombaire, hernie discale, tensions musculaires, etc…) Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
SCIATIQUE: 8 exercices hyper efficaces pour soulager la douleur
Vous avez des douleurs au bas du dos ou à la fesse qui irradient jusqu’à la cuisse, le mollet ou le pied? Vous êtes aux prises avec une douleur de type sciatique? Voici un programme d’exercices pour vous aider à soulager vos douleur et éviter une récidive. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]