Des conseils pratiques...

Contrer le vieillissement des muscles et prévenir la sarcopénie!

Le vieillissement normal des muscles n’est pas un frein au maintien des capacités fonctionnelles. Par contre, la sarcopénie peut altérer la qualité de vie. Il s’agit d’un problème de santé méconnu qui touche un pourcentage élevé de la population. Ma vidéo vous explique ce qu’est la sarcopénie, ce à quoi elle est associée et vous […]

Hernie discale : des exercices utiles pour la rééducation

La hernie discale, la sciatique et la lombalgie comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Voici un programme d’exercices qui vous aidera à mieux vous porter, malgré la présence d’une hernie discale. Souvenez-vous qu’une proportion non-négligeable d’entre elles ne cause pas de douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]

Maux de tête et douleur au cou : des conseils pour soulager la douleur

Les maux de tête et les douleurs au cou cohabitent malheureusement trop souvent. Dans ma vidéo, je vous donne des informations et des conseils pour soulager la douleur et pour y voir plus clair dans les maux de tête liés à la douleur au cou. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]

5 bonnes raisons de faire des exercices de gainage !

Voici 5 bonnes raisons de faire des exercices de gainage. Ceux-ci sont vraiment utiles dans de nombreux contextes. Et en prime: cette vidéo vous aidera peut-être à vous motiver à faire des exercices de gainage… au moins 5 minutes par jour ? Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]

Se détendre chaque matin: des épaules jusqu’aux doigts!

Voici des exercices pour vous détendre chaque matin, des épaules jusqu’aux doigts. Les muscles du membre supérieur ont une vilaine tendance à tendre par eux-mêmes. Les détendre est beaucoup plus difficile, particulièrement ceux des épaules, des avant-bras, des mains et des doigts. Bonne détente et bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]

Santé du COEUR et des vaisseaux sanguins: les risques de la position assise prolongée

La santé du coeur et des vaisseaux sanguins est tributaire de vos habitudes de vie, notamment de la position assise prolongée. Voici les effets dommageables de la position assise prolongée ( sédentarité) sur votre coeur et vos vaisseaux sanguins. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]

Tout connaître sur les biceps pour des muscles (et des épaules) en santé!

Lors du prochain direct, je vous parlerai du biceps sous toute ces coutures. Il sera notamment question d’exercices, des processus de vieillissement des muscles du bras et de l’utilité du biceps pour rééduquer l’épaule de conseils dans un contexte de déchirures partielles ou complètes de la longue portion du biceps. C’est un rendez-vous? MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]

Comment choisir ses chaussures de marche (pour des pieds en pleine forme!)

Dans cette vidéo, je vous donne des conseils pour bien choisir vos chaussures de marche et de randonnée. Je vous parle également des conseils pour tenir compte de vos pieds, de leur forme et de la présence de déformation. Bonne réflexion dans le choix de vos chaussures de marche et de randonnée! Bon visionnement! Denis […]

Entrepreneurs : soyez des pourvoyeurs d’emplois, pas des demandeurs d’emploi

Une fois, j’ai été invité à un atelier sur le programme de développement entrepreneurial. Le présentateur a expliqué l’importance de l’entrepreneuriat et comment démarrer une entreprise et les défis liés à la création d’une entreprise. Il a dit qu’il avait sa propre entreprise et qu’il travaillait comme consultant pour plusieurs sociétés sur la création d’entreprises. […]

Des conseils sur la MARCHE : chaussures, bâtons et infos utiles

C’est le retour des directs sur YouTube. Mercredi, il sera question de la marche, des effets de la sédentarité et je vous donnerai des conseils sur les chaussures et les bâtons. C’est un rendez-vous ? MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]