Des conseils pratiques...

Soulager la tendinite à l’ épaule: infos, conseils et opérer vraiment tout de suite?

Voici des conseils pour soulager la tendinite à l’ épaule, la comprendre et obtenir des informations quant à la réadaptation et au fait d’être opéré ou non. Dans cette vidéo, il est question de tendinite, de tendinose et de déchirure du tendon; c’est-à-dire des tendinopathies. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]

Exercices et conseils pour les mains et les doigts: souplesse, force et antidouleur!

Je vous invite à un nouveau direct. Le thème: des exercices pour prendre soin de vos doigts et de vos mains. Je vous prodigue notamment des conseils pour soulager la douleur, préserver la mobilité et optimiser votre force musculaire. À mercredi! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]

Conseils et astuces pour se MOTIVER à prendre soin de sa santé: un Super Direct de 60 minutes et +

Vous êtes tous et toutes invitées à ce Super Direct de plus de 60 minutes. Je vous donne des conseils pour vous aider à vous motiver à prendre soin de votre santé. Comment se MOTIVER et passer à l’ ACTION pour prendre soin de sa santé ? Je réponds à la question en vous présentant […]

5 conseils pour vous mettre en forme mentalement, émotionnellement et physiquement

Êtes-vous fatigué de parler de bouger à nouveau et de ne pas le faire? Ou fixer vos résolutions et vos objectifs du Nouvel An pour commencer à vous entraîner et continuer à le remettre à plus tard ? Comment passez-vous d’être en sommeil à vouloir bouger et faire de l’exercice à nouveau ? Bien que ce soit […]

Douleur à l’ épaule : ne faites JAMAIS ceci (explications et conseils)

La douleur à l’épaule est associée à des compensations qu’il ne faudrait JAMAIS faire, du moins dans le meilleur des mondes. Cette vidéo vous donne des explications et des conseils pour ne plus jamais faire ce mouvement qui peut d’ailleurs retarder la guérison et le retour aux capacités physiques normales. Notez que cette vidéo est […]

Hallux valgus : infos, conseils et 2 exercices efficaces

Les déformations aux pieds et orteils sont fréquentes. L’ hallux valgus ou l’oignon est une des plus fréquentes. Voici des exercices pour le prévenir et le soulager, ainsi que pour mieux comprendre les causes et les facteurs qui aggravent l’ hallux valgus. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]

Lymphoedème : conseils efficaces pour calmer l’enflure

Le lymphoedème est une enflure (oedème) chronique dont la présence est souvent sous-estimée ou sous-diagnotiquée. Cette vidéo vous donne des informations sur le lymphoedème , vous donne des conseils pour mieux contrôler l’enflure et vous incite à consulter une professionnel de la santé si vous dépister la présence d’un lymphoedème. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]

CONSEILS SANTÉ: quelle quantité d’activité physique vous faut-il pour prendre soin de vous en 2022?

Quelles quantité d’activité physique vous faut-il pour prendre soin de votre santé? La réponse à cette question varie selon plusieurs paramètres. Je vous en parle durant ce direct de 45 minutes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunp… MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]

Orteil en griffe ou en marteau: infos, conseils et exercices efficaces (déformations aux pieds)

Des conseils, infos et exercices pour orteil en griffe, ou en marteau. Ce type de déformation peut être une source de douleur, rendre difficile le choix des chaussures et prédisposer le pied à des blessures, notamment chez les personnes diabétiques. J’espère que les conseils et les exercices plairont à votre orteil ou vos orteils. Bon […]

Soulager la raideur au cou et le torticolis conseils et exercices

La raideur au cou et le torticolis peuvent vous gâcher la vie. Voici des informations, des conseils et des exercices pour soulager la douleur et retrouver la mobilité cervicale. Adieu torticolis ? Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]