Il est si agréable de détendre ceci tous les matins par des exercices simples et efficaces, c’est-à-dire les muscles et les articulations des épaules, des coudes, des bras et des mains. Moins de tensions, moins de stress … voilà des bienfaits indispensables lorsqu’on réussit à détendre les muscles et les articulations. Bien sûr, ce programme […]
Détente matinale : bien-être et énergie – exercices et étirements
Voici des exercices bien-être qui vous donneront de l’ énergie. On le sait bouger prend soin de votre santé physique et mentale. Les exercices sont commentés et sont destinés aux non-athlètes. Prenez donc soin de vous, de votre bien-être et de votre niveau d’ énergie ! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Détendre ceci tous les MATINS: dos, épaules, bras et mains
Tellement agréable de détendre ceci tous les matins par des exercices simples et efficaces, c’est-à-dire les muscles et les articulations du dos, des épaules, des bras et des mains. Moins de tensions, moins de stress … voilà des bienfaits indispensables lorsqu’on réussit à détendre les muscles et les articulations. Bien sûr, ce programme peut être […]
Souplesse et détente : exercices à faire chaque matin
Voici des exercices de souplesse et de détente à faire chaque matin. Prenez soin de vous, vous le méritez bien. Et dès ce matin! Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps. Souplesse et détente seront au rendez-vous! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Faites ceci tous les matins (et vous verrez comme ça fait du bien)
Faites ces exercices tous les matins. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous grâce à ces exercices! Bon visionnement! MON […]
Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (20 minutes)
Voici des exercices santé qui vous aideront à prendre soin de vos muscles et de vos articulations des membres supérieurs et inférieurs. Ce programme d’exercices dure environ 10 minutes. Il est conçu pour les non-athlètes. Tous et toutes, sans exception, devraient avoir accès à des propositions d’exercices gratuites et réalisables facilement à la maison. La […]
Exercices apaisants à faire tous les matins (en 10 minutes)
Voici des exercices apaisants à faire tous les matins en 10 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Ces petits gestes apaisants qu’on s’offre tous les matins, jour […]
Santé optimale : 9 exercices à faire tous les jours
Une santé optimale , c’est précieux, et voici des exercices pour vous aider à ce qu’elle soit au meilleur de sa condition. Ils peuvent généralement être faits tous les matins. Énergie et santé seront au rendez-vous! Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en […]
Exercices apaisants à faire tous les matins (en 7 minutes)
Voici des exercices apaisants à faire tous les matins en 7 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Ces petits gestes apaisants qu’on s’offre tous les matins, jour […]
Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (10 minutes)
Voici des exercices santé qui vous aideront à prendre soin de vos muscles et de vos articulations des membres supérieurs et inférieurs. Ce programme d’exercices dure environ 10 minutes. Il est conçu pour les non-athlètes et parce que la santé de tous, c’est précieux. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en […]