La hernie discale est une condition de santé complexe; dans bien des cas, elle ne cause d’ailleurs pas de symptômes. Or, en présence d’une hernie discale , il est important de préserver sa force musculaire, sa mobilité et la souplesse de ces muscles. Voici une proposition de programme d’exercices. 30 minutes pour prendre soin de […]
Brain Dump : une méthode puissante pour augmenter la productivité
En tant que solopreneurs, nous sommes susceptibles de trop réfléchir. Avec le nombre de choses que nous devons jongler, nous pouvons facilement nous laisser submerger. Vous avez besoin de moyens pour libérer le torrent de pensées qui tourbillonnent autour de votre tête pour pouvoir retrouver la clarté et résoudre les problèmes. C’est là qu’intervient le […]
Augmenter la FORCE des cuisses en 10 minutes ( exercices pour non-athlètes )
Augmentez la force de vos cuisses grâce à ce programme d’exercices facile à effectuer, en 10 minutes et sans accessoire. La force des cuisses est essentielle pour effectuer vos activités de tous les jours, pratiquer vos activités physiques, mais aussi protéger votre dos contre la douleur et préserver la stabilité des articulations du tronc et […]
Augmenter la force de l’ épaule et soigner la douleur (3 exercices efficaces)
Voici 3 exercices pour augmenter la force de l’ épaule et soigner la douleur. Des exercices et des conseils qui vous aideront à réaliser votre période de rééducation. Ces exercices doivent être adaptés à votre condition. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Augmentez votre résilience pour augmenter vos résultats
Lorsqu’il s’agit de posséder une entreprise, vous pouvez faire face à plus d’incertitude que la personne rémunérée moyenne. Pour démarrer votre propre entreprise, vous prenez un risque et un acte de foi, pour vous retrouver sur ce que Darren Hardy appelle «l’Entrepreneur Rollercoaster», explorant les hauts et les bas de l’entrepreneuriat. Cela peut vous laisser […]
Comment augmenter votre capacité à tirer le meilleur parti de la vie
Vous l’avez déjà entendu. Nous avons tous le même nombre de jours dans une année et d’heures dans une journée. Mais certaines personnes semblent faire plus dans ces limites de temps. D’autres lisent des livres sur la productivité et essaient de tirer le meilleur parti d’eux-mêmes et de leurs équipes. Efforcez-vous de devenir plus efficace. […]
5 astuces Mindset pour gagner plus d’opportunités et augmenter vos revenus
Faire croître votre entreprise et réduire vos ventes n’est pas une trajectoire ascendante uniquement. Les hauts et les bas peuvent être épuisants, il est donc important d’avoir quelques hacks d’état d’esprit dans votre poche arrière pour vous mettre dans l’état d’esprit qui invite les opportunités au lieu de polariser l’élan. Voici cinq astuces de mentalité […]
Comment augmenter votre force musculaire pour soulager et prévenir la douleur
La force musculaire est un atout précieux pour prévenir et soulager la douleur. Voici des réponses à vos questions afin de profiter de vos muscles à leur juste valeur dans un contexte de soulagement et de prévention de la douleur. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
7 stratégies simples pour augmenter la pleine conscience en aussi peu que 30 secondes
Si vous souhaitez apprendre à devenir plus conscient de votre vie afin de pouvoir aller là où tu veux aller, inscrivez-vous au Master Class gratuit de 90 jours hébergé par le fondateur d’Addicted2Success.com, Joel Brown. Chaque fois que nous sommes dans un nouvel environnement, la plupart d’entre nous savent être conscients de notre environnement. Si […]
Un sommeil excessif peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral de 85%
Bien que les pièges du manque de sommeil aient été bien documentés, il existe également des risques de trop dormir, ce qui est généralement défini comme plus de neuf heures par nuit. Plus précisément, un sommeil excessif, ainsi que de longues siestes à midi, peuvent augmenter votre risque d’AVC, selon une étude chinoise impliquant 31750 […]