Dans le monde hyperconnecté d'aujourd'hui, il est plus facile que jamais de tomber dans le piège de nous comparer aux autres. Les plateformes de médias sociaux comme Instagram, Facebook et LinkedIn nous bombardent constamment de faits saillants organisés de la vie des autres, donnant l'impression que tout le monde est plus heureux, plus réussi et […]
Comment arrêter la guerre dans votre tête et trouver la paix
Les gens parlent à eux-mêmes tout au long de la période d'éveil, ce que l'on appelle conversation intérieure, monologue intérieur, dialogue intérieur, discours intérieur ou discours intérieur. C'est tout à fait naturel et normal. Cependant, certaines personnes se disputent dans leur tête, ce qui conduit à des conflits internes, à l'anxiété et à la dépression. […]
9 stratégies pour arrêter de rechercher le bonheur et commencer à créer du bonheur
« Je veux être heureux. » Demandez à quelqu’un ce qu’il veut, et c’est la réponse quatre-vingt-dix-neuf fois sur cent. C’était une de mes réponses, avec la liberté. C’est une réponse solide avec laquelle il est difficile de discuter; qui ne veut pas être heureux ? Un seul problème, ce n’est pas une réponse solide; c’est vague […]
Comment arrêter la mentalité «Je ne suis pas assez»
Vous êtes-vous déjà senti inadéquat? Il s’avère que nous ne sommes pas seuls. Des études montrent que soixante-dix pour cent d’entre nous souffrent du syndrome de l’imposteur. La tendance à douter de nos capacités et à se sentir comme une fraude a été observée pour la première fois par Pauline Clance et Suzanne Imes en […]
5 conseils pour arrêter l’effet boule de neige de la pensée négative
Les humains sont pleins d’émotions complexes, mais c’est ce qui nous fait de nous. Nous traversons de bons moments et des moments difficiles et gardons toujours la tête haute. La vie consiste à expérimenter différentes choses et à créer des souvenirs. Le changement constant et les nouvelles expériences sont ce qui nous permet de grandir […]
Auto-sabotage: comment arrêter de se tenir en otage
C’était facile de rejeter la faute sur «2020» mais maintenant nous sommes ici dans une nouvelle année… alors combien de temps allons-nous utiliser cette ligne? Bien que les turbulences de l’année dernière aient certainement bouleversé les choses, ce n’est pas une autorisation pour nous de ne plus nous tenir pour responsables. En fin de compte, […]
Si vous pensez que vous ne devez pas réussir, vous devez arrêter maintenant
Vous avez probablement entendu des citations comme « Pas de douleur, pas de gain » ou « La lutte de la vie est l’une de nos plus grandes bénédictions. » Avez-vous déjà fait une pause un instant et vous demandez-vous si c’est vrai? D’où viennent ces croyances? Pourquoi est-ce que tôt dans notre vie, nous sommes formés à croire […]
Comment arrêter de se comparer aux autres et vivre pleinement sa vie
Ce n’est pas un secret que les médias sociaux sont une cause majeure de dépression de nos jours. Selon le «Journal of Depression and Anxiety», les personnes qui utilisent les médias sociaux sont presque trois fois plus susceptibles de développer une dépression que les personnes qui les utilisent moins souvent. Bien que nous comparer aux […]
5 raisons pour lesquelles vous devez arrêter de rechercher la perfection
Nous vivons dans une culture où la recherche de la perfection est saluée comme une vertu. Au fil des siècles, cet idéal s’est ancré dans notre conscience collective comme quelque chose auquel aspirer de manière cohérente. La perfection est ce qui nous pousse à améliorer nos efforts passés et à continuer à nous améliorer à […]