Le vieillissement des muscles peut se déjouer, voire se combattre. Une des principales raisons: les muscles possèdent une des plus grandes capacités d’adaptation du corps humain. Voici comment en profiter pour faire face aux processus de vieillissement! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Manque de motivation à faire du sport ? Cet extrait de conférence changera ENFIN les choses
On manque parfois de motivation à faire du sport ou des exercices. Pourtant la motivation peut être stimulée, encadrée, comme une mécanique qui peut finir par être bien huilée. Les principes sont d’ailleurs les mêmes qu’on souhaite se motiver à faire du sport ou à adopter une nouvelle habitude pour prendre soin de sa santé. […]
Se motiver à faire du sport: comment combler l’écart entre l’intention et l’action
Se motiver à faire du sport ou à changer ses habitudes pour prendre soin de sa santé n’est pas une chose simple. Or, on peut se motiver à faire du sport en comblant l’écart entre nos intentions et nos actions. C’est le sujet de ma vidéo. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Quels sports pour lutter contre le vieillissement des muscles et de os ?
Quels sont les meilleurs sports pour lutter contre le vieillissement des muscles et des os? Ma vidéo vous en propose quelques-uns et vous présente les principes à suivre pour choisir le sport ou le programme d’exercices adapté à vos objectifs personnels. Oui, le vieillissement des muscles et des os se prévient! 🙂 Bon visionnement! Denis […]
Soulager la DOULEUR au GENOU: souplesse, force et mobilité (conseils et exercices commentés)
Voici des exercices pour soulager la douleur au genou qui visent à augmenter la souplesse, la force et la mobilité. Les exercices sont commentés. La vidéo est un extrait de direct. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Des exercices pour prévenir le vieillissement des muscles et des os (pliométrie)
Voici des exercices pour prévenir le vieillissement des muscles et des os, simples à faire à la maison. Le muscle possède une capacité phénoménale d’adaptation. Ces exercices pour prévenir le vieillissement vous en font profiter! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Comment se MOTIVER et passer à l’ ACTION pour rester en santé!
Comment se MOTIVER et passer à l’ ACTION pour prendre soin de sa santé ? Je réponds à la question en vous présentant des conseils qui s’appuient sur mes lectures et 3 décennies de rencontres quotidiennes avec mes patients. J’espère que cette vidéo vous sera utile! Bon visionnement. Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Conseils et astuces pour se MOTIVER à prendre soin de sa santé: un Super Direct de 60 minutes et +
Vous êtes tous et toutes invitées à ce Super Direct de plus de 60 minutes. Je vous donne des conseils pour vous aider à vous motiver à prendre soin de votre santé. Comment se MOTIVER et passer à l’ ACTION pour prendre soin de sa santé ? Je réponds à la question en vous présentant […]
3 des leçons de vie les plus importantes que vous pouvez tirer du sport
Parmi les nombreuses valeurs du sport, il y a trois leçons spéciales qui s’intègrent parfaitement dans la vie. Chaque personne qui a réussi avec qui j’ai travaillé a développé ces trois concepts. FQ est plus important que le QI Je dirigeais une clinique de basket-ball à Salt Lake City, dans l’Utah, lorsque Dale Brown, l’ancien […]
Comment devenir souple rapidement
Vous souhaitez augmenter votre souplesse musculaire ? Vous souhaitez prendre soin de la santé de vos hanches, de votre bassin et du bas de votre dos ? Voici deux exercices et des conseils pour améliorer la souplesse des muscles de vos cuisses, vos ischiojambiers, vos mollets et les autres muscles de la chaîne postérieure. Bon […]