aujourd’hui je vous propose un exercice pour améliorer vos capacités cardivasculaires ou cardioorespiratoire et aussi la force de certains muscles des membres inférieurs si vous écoutez la vidéo vous avez peut-être utilisé les codes QR qui sont dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux dans le chapitre des maladies cardio-vasculaires si vous n’avez pas […]
Prendre RAPIDEMENT de la force dans les cuisses grâce à cet exercice!
Aujourd’hui je vous présente un exercice pour stimuler la force des muscles des cuisses qui sont situés à la partie antérieure et les muscles du mollet si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes cur dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux donné dans le Chapitre sur l’obésité […]
Faire ceci chaque MATIN et gagner de la FORCE aux cuisses et aux fesses!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Des CUISSES plus FORTES: un exercice adapté! #shorts
Coucher sur le dos les bras levés le genou gauche fléchit la jambe droite tendue la cheville à 90 degrés vous montez la jambe droite rapidement puis vous revenez à la position de départ vraiment très lentement puis vous inversez la position et vous faites la même chose avec la jambe gauche vous la Montez […]
Meilleure FORCE des CUISSES et FESSES en seulement 9 minutes (exercice du pont, pour non-athlètes)
La force des muscles des fesses et des cuisses est indispensable à une meilleure qualité de vie, aux activités sportives et aux tâches quotidiennes. Voici 5 déclinaisons d’un exercice idéal et ultra efficace à faire à la maison. J’espère que les déclinaisons de cet exercice vous plairont et que la force de vos cuisses et […]
Gagner de la force dans ses cuisses en 14 min/jour
Gagner de la force dans ses cuisses grâce à ce programme d’exercices. Je l’enseigne régulièrement à mes patients, notamment ceux et celles qui ont de la difficulté à se relever du sol sans s’appuyer sur un meuble ou un mur. J’espère que ces exercices vous seront utiles. Retrouver la force de ses cuisses est peut-être […]
Augmenter la FORCE des cuisses en 10 minutes ( exercices pour non-athlètes )
Augmentez la force de vos cuisses grâce à ce programme d’exercices facile à effectuer, en 10 minutes et sans accessoire. La force des cuisses est essentielle pour effectuer vos activités de tous les jours, pratiquer vos activités physiques, mais aussi protéger votre dos contre la douleur et préserver la stabilité des articulations du tronc et […]