aujourd’hui je vous propose un exercice adapté pour améliorer vos capacités cardioespiratoires vos capacités cardivasculaires si vous écoutez la vidéo vous avez peut-être utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement le chapitre sur les maladie cardi-vasculaire si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a aucun souci […]
15 minutes d’ exercices pour le haut du corps!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mise en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] Mains jointes […]
Détente matinale pour le haut du corps!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mise en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices e me [Musique] […]
STOP à la DOULEUR au haut du dos (exercices, niv 3. avancé)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour soulager la douleur ce qui se situe dans le haut du dos la douleur aussi dans la région des omoplates et certaines douleurs intercostales souvenez-vous qu’une douleur thoracique peut provenir d’un problème qui touche un organe qui se situe à l’intérieur de votre cage Thoracique comme le […]
Routine pour le HAUT du CORPS | exercices pour non-athlètes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour le haut du corps mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] vous effectuez des mouvements de pince […]
Santé du haut du corps: exercices pour apaiser, assouplir et renforcer!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour le haut du corps mises en garde ou qu’un exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices e Pour le prochain exercice vous […]
Détente MATINALE: dos et haut du corps
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mise en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] e En […]
Faire ce CECI tous les JOURS pour le haut du DOS #shorts
En position 4 pattes en appuie sur la main gauche le coude tendu la main droite placée derrière la nuque vous s’effectuez un mouvement de rotation vers l’intérieur puis un mouvement de rotation vers l’extérieur en maintenant appuie sur la main gauche en vous assurant de descendre vos épaules que Vous épaules demeurent détendus que […]
Exercices pour le haut du dos: diminuer les tensions, augmenter la souplesse!
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour soulager la douleur ce qui se situe dans le haut du dos la douleur aussi dans la région des omoplates et certaines douleurs intercostales souvenez-vous qu’une douleur thoracique peut provenir d’un problème qui touche un organe qui se situe à l’intérieur de votre cage Thoracique comme le […]
Un exercice MÉCONNU pour assouplir le haut du dos, en 60 secondes #shorts
Effectuons maintenant une rotation haute du tronc en plaçant une main sur votre cage thoracique et l’autre main du côté opposé sur le bassin vous effectuez un mouvement de rotation en ne bougeant que votre tronc le bassin doit rester immobile et vous pouvez donc vous aider avec vos mains pour vous assurer que le […]