Des conseils pratiques...

Masque, vaccins, virus, etc.: tout ce que la désinformation veut vous faire croire

Vaccins, masque, virus… la désinformation pullule par les temps qui courent. Et cela pourrait avoir des conséquences dommageables pour votre santé. Voici une vidéo qui vous propose des pistes pour déjouer la désinformation. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]

Faire du vélo en pleine ville: bonne ou mauvaise idée?

Une bonne façon de prendre soin de votre santé est de faire du vélo. Or, de faire du vélo en pleine ville, est-ce vraiment une bonne idée? Le risque de blessure, d’accident et de pollution de l’air peuvent-ils finalement éliminer les bienfaits de l’activité physique? Et qu’en est-il du vélo électrique? Ma vidéo vous éclaire […]

Comment les entrepreneurs peuvent faire face à la crise de 2020

Les entrepreneurs se concentrent aujourd’hui sur les défis financiers posés par le COVID-19. Les entreprises, aussi numérisées soient-elles, doivent regarder au-delà des problèmes de liquidité immédiats. Quelles leçons cette pandémie a-t-elle tirées pour se préparer à la «nouvelle normalité»? Comment pouvons-nous permettre aux entreprises de prospérer dans un monde d’après-crise? Ce sont là des éléments […]

Comment bien faire la respiration abdominale

Douleurs au dos? Vous êtes tendu et stressé? Voici une façon simple et efficace d’effectuer la respiration abdominale ou diaphragmatique. Cet exercice se fait à la maison, au bureau ainsi qu’avant ou après le sport. Le diaphragme est le principal muscle de la respiration. En forme de coupole, il est directement relié à la cage […]

5 exercices faciles à faire devant l’ordi (ou la télé)

Voici des exercices faciles à faire devant l’ordi ou la télé pour prendre soin de votre santé et éviter les effets négatifs de la sédentarité. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source

Comment (mieux) faire un bandage élastique

Vous avez subi une blessure à la cheville, au genou, ou coude ou à une autre région des membres supérieurs ou inférieurs? Voici des conseils pour améliorer l’efficacité de votre bandage élastique. Bin visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source

Devriez-vous vraiment faire 10000 pas par jour?

Le nombre de pas faits par jour est un indicateur fiable de santé. Or, le chiffre de 10000 pas par jour est souvent évoqué. Est-ce un chiffre magique? Et à quelle intensité deviez-vous marcher pour obtenir des bienfaits sur votre santé? Cette vidéo répond à plusieurs des questions sur la marche et le nombre de […]

Sciatique: 6 choses à faire maintenant

Les douleurs de type sciatique sont parmi les plus fréquentes, avec les douleurs au bas du dos. Voici une vidéo qui vous propose 6 choses à faire maintenant pour soulager ces douleurs. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source

Doit-on faire de l’activité physique en présence de douleur?

La douleur est parfois une signe d’alarme, et d’autres fois une sur surréaction du cerveau à des stimuli sensoriels. Voici une vidéo pour savoir s’il est recommandé de pratiquer une activité physique en présence de douleur, que celle-ci soit aiguë, persistante ou chronique. Merci de commenter la vidéo et de visiter mon site web pour […]