Détendre les épaules grâce à cet exercice essentiel #shorts
En position assise les mains jointes derrière le corps un bon aliment articulaire entre la tête et les épaules vous expirez en baissant le sternum les côtes et en inclinant la tête du côté droit vous maintenez cette position pendant quelques secondes pendant que vous expirez en baissant les côtes et le Sternum et que […]
GAINAGE pour TOUS: exercice essentiel pour les muscles du tronc! #shorts
À quatre pattes vous allez lever les genoux et en maintenant les genoux levés vous faites un mouvement d’extension du membre inférieur gauche puis vous reposez les genoux au sol et vous faites la même chose du côté opposé et vous répétez cette séquence pendant 60 secondes il s’agit d’un exercice qui Stimule notamment les […]
Soulager la douleur au dos : l’ABC essentiel de l’anatomie !
Mieux soulager la douleur au dos grâce aux muscles et à la bonne santé des structures articulaires. Voici l’ ABC essentiel de l’anatomie du dos pour mieux comprendre et exécuter les exercices et les traitements qui ont pour objectif de soulager efficacement la douleur et de retrouver les capacités physiques de votre dos. Bon visionnement! […]
Soulager la douleur au genou: l’ ABC essentiel de l’anatomie
La douleur au genou grâce aux muscles et à la bonne santé des structures articulaires. Voici l’ ABC de l’anatomie du genou pour mieux comprendre et exécuter les exercices et les traitements qui ont pour objectif de soulager efficacement la douleur et de retrouver les capacités physiques. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
4 raisons pour lesquelles le contenu est essentiel pour la guérison de la santé mentale
L’une des choses les plus importantes pour la santé mentale d’un entrepreneur est d’exprimer ses sentiments, ses pensées et ses émotions. C’est là que la création et l’écriture de contenu deviennent essentielles. Que vous lisiez quelque chose qui résonne avec vous ou que vous écriviez un article de blog convaincant, le fait de vous exprimer […]