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L’une des choses les plus importantes pour la santé mentale d’un entrepreneur est d’exprimer ses sentiments, ses pensées et ses émotions. C’est là que la création et l’écriture de contenu deviennent essentielles. Que vous lisiez quelque chose qui résonne avec vous ou que vous écriviez un article de blog convaincant, le fait de vous exprimer à travers le contenu peut vous aider à sourire et à vous sentir mieux dans les choses.
La plupart des entrepreneurs ne passent pas autant de temps à s’occuper de leur santé mentale qu’ils le devraient. Au cours de votre carrière, vous ferez l’expérience de nombreux hauts et bas; ces émotions ont le potentiel de faire des ravages sur votre esprit et votre corps si vous n’apprenez pas à les gérer correctement.
Voici quatre raisons pour lesquelles l’expression à travers le contenu est essentielle pour guérir, vous ralentir et vous donner de la grâce lorsque les choses se compliquent.
1. Le contenu peut être une forme d’expression de soi
Lorsque vous êtes entrepreneur, vous êtes souvent confronté à des sentiments d’insécurité, de doute, de peur, d’apathie et d’épuisement, pour n’en nommer que quelques-uns. Certains jours, vous avez l’impression que personne n’est du côté de votre entreprise et que tout le monde a tout compris. Ces jours-là, certains d’entre nous essaient de regarder les analyses de notre site Web pour se remonter le moral.
Mais une tâche encore plus libératrice consiste à créer du contenu. Vous créez du contenu pour améliorer votre entreprise et toucher la vie d’un plus grand nombre de personnes. Mais il y a quelque chose de spécial qui se produit lorsque vous écrivez avec l’intention d’exprimer vos pensées et vos sentiments: vous vous ouvrez une porte.
Le contenu est intrinsèquement personnel, ce qui signifie que les créateurs de contenu s’ouvrent lorsqu’ils partagent leurs réflexions sur une plateforme. Tout, depuis le titre de l’article, les mots-clés qu’ils choisissent d’inclure, et même le contenu lui-même, vous aide à comprendre qui est vraiment l’auteur de cet article. Et en tant qu’entrepreneur, cela peut être une expérience importante car cela permet aux autres de faire preuve d’empathie avec vous.
2. L’auto-réflexion vous élèvera
Lorsque vous réfléchissez à ce sur quoi écrire et comment vous exprimer, le processus d’auto-réflexion est une étape précieuse que vous devez franchir. Vous êtes capable de réfléchir aux bénédictions que vous avez, d’évaluer ce que vous avez appris des expériences négatives et de créer un plan sur la façon de maintenir les expériences positives que vous avez vécues.
L’auto-réflexion peut vous aider à guérir votre santé mentale de plusieurs façons. Le fait de réfléchir à vos expériences aide à créer de la clarté dans les sentiments, les pensées et les émotions qui mèneront finalement à l’acceptation de ce qui s’est passé ou qui se passe actuellement sans se sentir dépassé par tout cela. Ce processus amène également les gens à trouver de nouvelles choses qu’ils aiment faire. L’auto-réflexion est thérapeutique et peut être mise en œuvre chaque fois que vous ressentez le besoin de surmonter le dépassement.
«Écrire dans un journal chaque jour vous permet de vous concentrer sur ce que vous avez accompli, ce pour quoi vous êtes reconnaissant et ce que vous vous engagez à faire mieux demain. Ainsi, vous appréciez plus profondément votre voyage chaque jour. » – Hal Elrod
3. Un sentiment d’appartenance et de camaraderie
Il est important d’avoir un réseau de soutien composé de personnes qui écouteront et comprendront ce que vous vivez. Lorsque vous publiez un blog ou téléchargez une vidéo sur YouTube, il y en a d’autres qui ressentent la même chose et éprouvent un sentiment de connexion avec vous.
Lorsque vous consacrez du temps, de l’attention et de la réflexion à votre écriture, il est étonnant que quelqu’un lit ce que vous avez écrit et le commente pour vous remercier ou exprimer comment il résonne avec ce que vous traversez. Il est difficile d’exprimer avec des mots à quel point il est puissant lorsque quelqu’un qui a vécu la même expérience et lit vos mots vous tend la main. Il y a du pouvoir dans l’expression, mais des miracles se produisent lorsque les gens se lient à une expérience similaire.
4. Bibliothèque de contenu à partager avec plus de personnes
Il peut être très difficile de savoir quel contenu partager avec les gens car les symptômes des troubles de santé mentale (anxiété, dépression, etc.) varient d’une personne à l’autre. Mais à mesure que vous accumulez de plus en plus de contenu, cela augmentera le nombre d’articles ou de vidéos disponibles pour les lecteurs en fonction de leur objectif spécifique. Il crée également votre bibliothèque personnelle de ressources que vous pouvez partager avec différentes personnes que vous rencontrez ou avec lesquelles vous interagissez directement.
Aussi chaotiques et distrayants que les médias sociaux peuvent être, ils peuvent aussi être une lueur d’espoir avec le bon contenu. De nombreuses personnes partagent des publications virales ou du contenu qui les intéresse. Étant donné que votre contenu est précieux et personnel, plus vous le partagez, plus il a de chances d’être partagé avec le bon public.
On ne sait jamais qui regarde (lit)
Votre contenu s’adresse à quelqu’un et même s’il n’est peut-être pas activement engagé, son expérience avec votre travail a un impact sur lui. Pensez à la dernière fois que vous avez regardé la télévision: est-ce que tout le monde dans la salle avait quelque chose d’amusant à dire?
Vous ne savez jamais qui regarde parce qu’il y a toujours quelqu’un qui lit vos messages ou regarde vos vidéos, même s’ils les parcourent brièvement. C’est pourquoi la création de contenu qui vaut la peine d’être consommée est essentielle, non seulement pour vous sortir de votre funk, mais aussi pour servir votre public. Soyez authentique et restez fidèle à vous-même; faire en sorte que chaque message soit une opportunité de connexion avec vous-même et pour les lecteurs potentiels de créer des liens avec vous.
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