Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercice pour soulager la douleur au bas du dos pour augmenter la mobilité du bas du dos c’est un programme d’exercice qui peut très bien se faire le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le Faites […]
Soulager la douleur au dos : l’ABC essentiel de l’anatomie !
Mieux soulager la douleur au dos grâce aux muscles et à la bonne santé des structures articulaires. Voici l’ ABC essentiel de l’anatomie du dos pour mieux comprendre et exécuter les exercices et les traitements qui ont pour objectif de soulager efficacement la douleur et de retrouver les capacités physiques de votre dos. Bon visionnement! […]
Douleurs au bas du dos: 5 exercices à faire à la maison (force et souplesse)
Voici 5 exercices à faire à la maison pour soulager les douleurs au bas du dos. Prenez soin de suivre les recommandations données au début de la vidéo. Les douleurs au bas du dos ne sont pas une condamnation. Prendez bien soin de vous. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
3 minutes pour soulager la douleur au bas du dos et au bassin
Voici un programme d’exercices pour soulager la douleur au bas du dos et au bassin. Les exercices sont faciles à faire à la maison, sans accessoires. Ils vous aideront à prévenir un problème comme une lombalgie, une douleur de type sciatique ou des tensions musculaires au bas du dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]