Voici les exercices d’ équilibre préférés. À faire en position debout. Des exercices d’ équilibre dynamique qui vous aideront dans plusieurs aspects de votre vie: – un meilleur équilibre dans des situations inattendues; – de meilleurs performances sportives; – plus d’endurance lors de vos loisirs préférés, comme la danse ou la marche; – une diminution […]
AMÉLIORER son ÉQUILIBRE après un AVC (niveau débutant)
Voici des exercices pour améliorer son équilibre après avoir fait un AVC. Ce programme est de niveau débutant. Le médecin traitant doit donner son accord. Prière de lire et d’écouter les mises en garde données au début de la vidéo, avant les exercices d’équilibre à faire après un AVC. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Équilibre debout: exercices pour débutants (dynamiques)
Des exercices pour un meilleur équilibre debout. Les exercices doivent être adaptés à vos capacité. Oui, l’ équilibre peut être améliorer. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en […]
Maladie de Parkinson : conseils pour maximiser votre équilibre
En présence de la maladie de Parkinson, il est possible de maximiser son équilibre. Ma vidéo vous donne des conseils simples à mettre en pratique. Notez que d’autres vidéos sur la maladie de Parkinson sont publiées sur ma chaîne. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Exercices d’équilibre ADAPTÉS pour débutants et non athlètes
Il relativement simple d’avoir un meilleur équilibre. Il suffit de faire les bonne choses et au bon moment. Voici un programme d’exercices d’équilibre adaptés pour les personnes qui ont peu d’équilibre, soit en raison d’une blessure, de leur état de santé ou des processus normaux du vieillissement. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Pourquoi l’équilibre travail-vie est obsolète et que faire à la place
Après un certain temps sur le marché du travail, vous commencez à entendre parler de cette idée d’équilibre travail-vie personnelle. Sur le papier, c’est une bonne idée : vous séparez votre travail de votre temps personnel. Et même si c’était quelque chose que je cherchais, j’ai réalisé à quel point cette poursuite était mauvaise après […]
Astuces pour un meilleur équilibre (vidéo commentée)
Il n’est pas sorcier d’avoir un meilleur équilibre. Voici un exercice d’équilibre simple et efficace. Je le commente en temps réel et vous donne des astuces et des conseils pour que vous évitiez les principales erreurs souvent rencontrées. On peut tous avoir un meilleur équilibre, peu importe sa condition physique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Exercices INFAILLIBLES pour un meilleur équilibre dynamique (à faire à la maison)
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi, des exercices d’ équilibre dynamique éprouvés, efficaces et hyper simples. Ces exercices sont utiles pour: – soulager les douleurs dos en augmentant la stabilité de votre colonne vertébrale; – augmenter votre endurance à l’effort; – profiter de meilleures performances physiques; – diminuer le risque de chute. […]
Avez-vous un bon équilibre ? Faites le test, maintenant!
Voici un test à faire à la maison pour évaluer votre équilibre. C’est hyper facile et l’interprétation du test vous permettra de dépister des lacunes de votre équilibre et vous sensibilisera sur les différentes particularités de l’équilibre. Notez que ce test n’a pas de valeur diagnostique et ne remplace pas l’évaluation d’un médecin ou d’un […]
Un exercice pour un BON équilibre et des pieds plus forts
Voici un exercice efficace pour un bon équilibre et des pieds plus forts. Il se combine parfaitement aux autres exercices d’ équilibre sur ma chaîne, que vous souhaitez retrouver votre équilibre après une blessure, une entorse, ou en raison des processus de vieillissement. En prime: des pieds plus forts pour prévenir une nouvelle blessure ou […]