Voici un programme d’exercices à faire pendant 10 jours pour soulager la douleur à la nuque et aux trapèzes. J’espère qu’il vous sera utile. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
3 exercices efficaces pour améliorer votre posture
Vous avez des douleurs au dos ou au cou? Vous avez des tensions entre les omoplates? Vous travaillez devant un écran d’ordinateur? Voici des exercices et des conseils pour améliorer votre posture, votre respiration et pour soulager vos muscles tendus. Bon visionnement! LE BLOGUE DE DENIS: https://www.denisfortier.ca LES LIVRES DE DENIS AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax LES […]
3 exercices efficaces pour stopper le mal de dos
Vous avez mal au dos? Vous avez (ou avez eu) des douleurs de type sciatique? Vous souhaitez en finir avec ces douleurs? Voici une première vidéo d’une série de plusieurs qui vous présente des conseils, des informations et des exercices pour mettre fin au mal de dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU […]
3 exercices efficaces pour détendre votre cou
Les tensions au cou peuvent gâcher vos journées, vous prédisposer aux maux de tête et être une source additionnelle de stress et de tensions. Voici 3 exercices simples à effectuer au travail ou à la maison. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Comment mieux respirer: 3 exercices efficaces
La respiration est étroitement reliée à votre santé physique et psychologique. Voici 3 exercices simples et efficaces à faire à la maison, au travail ou en voyage, afin de mieux respirer, de favoriser une plus grande détente et une meilleure mobilité articulaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN […]
Capsulite: 3 exercices efficaces et vraiment simples pour soulager la douleur
Vous avez mal à l’épaule? Votre épaule est raide? Vous avez reçu un diagnostic de capsulite (rétractile)? Voici 3 exercices simples à faire à la maison qui vous aideront à retrouver votre mobilité. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Sciatique: 5 exercices EFFICACES pour soulager la douleur
Vous souffrez de douleur de type sciatique, vous avez un douleur qui origine du dos ou de la fesse et qui irradie peut-être jusqu’à la cuisse, le mollet ou le pied? Voici un programme d’exercices efficaces que vous pouvez faire plusieurs fois par semaine pour soulager ou prévenir les douleurs de type sciatique. Bon visionnement! […]
Soulagez la douleur: 8 exercices efficaces que vous devriez faire tous les matins
À la demande générale: voici un programme de 8 exercices à faire tous les matins qui vous pourrez suivre en temps réel en regardant la vidéo. Les exercices visent à maintenir la mobilité du dos, du cou, des épaules, des hanches et des genoux. Ce programme peut être notamment utile aux personnes concernées par la […]
Équilibre: 5 exercices efficaces à vous faire (presque) tomber par terre
Il est possible et essentielle d’améliorer et de retrouver son équilibre après une blessure ou après une période douloureuse, comme une sciatique ou des maux de dos. Voici 5 exercices pour vous aider à y parvenir Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna […]
Douleur à l’épaule: vous devriez commencer par ces 3 exercices ultra efficaces
Vous avez une douleur à l’épaule? Voici 3 exercices ultra efficaces qui vous aideront à diminuer la douleur et à retrouver vos capacités fonctionnelles. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source