La douleur au genou vous donne peut-être du fil à retordre. Peut-être souffrez-vous d’une entorse, d’une déchirure du ligament croisé antérieur? Voici des exercices pour soigner le genou et prévenir d’éventuelles blessures qui sont relativement fréquentes. Les exercices proposés s’intéressent à la stabilité et à la force du genou. Adieu douleur au genou. Bon visionnement! […]
Soulagez la DOULEUR au dos grâce à vos MULTIFIDES
Étonnant: les muscles multifides sont méconnus et comptent probablement parmi vos meilleurs alliés pour soulager les douleurs au bas du dos. Voici comment les stimuler dans cette démonstration d’exercices faciles à reproduire à la maison. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
Un exercice MÉCONNU contre la douleur au bas du dos et 5 erreurs à éviter
La douleur au bas du dos ou de type sciatique doit être traitée. L’exercice du pont est particulièrement efficace pour diminuer la douleur et retrouver ses capacités physiques. Voici l’exercice expliqué dans ses moindres détails ainsi que 5 erreurs à éviter. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
Un exercice de respiration ULTRA EFFICACE contre la douleur, le stress et les tensions musculaires
Voici un des meilleurs exercices de respiration (et un des plus complets) pour soulager les douleurs au dos, diminuer le stress et apaiser les tensions. L’exercice est aussi efficace pour favoriser une meilleure respiration dans un contexte de difficultés respiratoires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Un exercice (presque) magique pour soulager la douleur au cou
Voici un exercice facile à faire à la maison pour soulager la douleur au cou. Ses 3 variantes vous permettront d’adapter efficacement l’exercice à votre condition! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
15 exercices EFFICACES pour soulager la douleur à la hanche – conférence en direct
Voici 15 exercices indispensables pour soulager les douleurs à la hanche. Qu’il s’il s’agisse de tendinite, de bursite, d’arthrose, de fracture, de prothèse, ces exercices pourraient vous être utiles. Vidéo en rediffusion. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Ce qu’on ne vous dit jamais sur l’ALCOOL et la DOULEUR
L’alcool et la douleur ont des liens étonnants. Je vous en présente quelques-uns dans ma vidéo. J’espère que les informations présentées pour seront utiles. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
3 exercices ÉTONNANTS pour mieux respirer et soulager la douleur au dos
Voici des conseils et des exercices pour mieux respirer, prendre soin de votre dos et vous détendre efficacement. Ces exercices seront particulièrement utiles en présence de douleurs au dos, de tensions entre les omoplates ou de problèmes respiratoires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Un exercice astucieux pour soulager la douleur au dos
Voici un exercice astucieux pour soulager et prévenir la douleur au dos, ainsi que les douleurs de type sciatique, lombalgie et tensions musculaires au dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Soulagez la douleur au poignet et retrouvez la mobilité exercices et conseils
Voici des exercices pour soulager la douleur et retrouver la forme de votre poignet après un fracture ou une période d’immobilisation requise après une blessure. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
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